Chcesz schudnąć, ale nie do końca wiesz jak? Jedno jest pewne. Niezdrowe posiłki typu fast food to nie najlepszy wybór, jeżeli marzysz o pozbyciu się niechcianych kilogramów. Wypróbuj zdrowego smoothie na bazie pomelo, jabłka, marchewki, miodu oraz kardamonu.
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić? Włącz do diety ten składnik!
Pomelo to owoc cytrusowy, który ma posiada wiele korzyści zdrowotnych. W jego składzie znajdziemy witaminy: A, C, B1, B2, B3, B6, a także fosfor, miedź, mangan, wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, potas. Ten wyjątkowy nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, poprawia trawienie i obniża ciśnienie tętnicze krwi. Pomaga również zmniejszyć objawy przedwczesnego starzenia się, jest też skuteczny w utracie wagi.
Sprawdź również: Zenon Martyniuk w rozpaczy. Jego mama…
Kardamon to popularna przyprawa, która od wieków znana jest jako naturalny środek leczniczy. Zawarte w kardamonie olejki eteryczne działają rozkurczająco na żołądek i pobudzają wydzielanie soków trawiennych. Posiada on bardzo intensywny smak i zapach. W składzie kardamonu można znaleźć następujące olejki eteryczne, m.in. cyneol, octan terpinylu i limonen. Olejki te posiadają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Chcesz schudnąć? Przygotuj zdrowe smoothie na bazie pomelo, jabłka, marchewki, miodu oraz kardamonu!
SKŁADNIKI:
• pół owocu pomelo
• 1 jabłko
• 1 marchewka
• łyżka miodu
• szczypta kardamonu
WYKONANIE:
Owoce i marchewkę obieramy, kroimy i wrzucamy do blendera.
Dodajemy miód i kardamon. Blendujemy. Smacznego!
Zobacz też: Czy gotowanie wody po raz drugi może być NIEBEZPIECZNE DLA ZDROWIA? Znamy odpowiedź!