nadwagę

Nakeshia Thompson jeszcze jakiś czas temu ważyła 109 kilogramów. Mieszkanka Austin w Teksasie nigdy zbytnio nie przejmowała się swoim wyglądem. Gdy waga stała się problematyczna, dziewczyna postanowiła zmienić swoje życie. Jedzenie było ukojeniem. Za każdym razem, gdy miałam do czynienia ze wszystkim, co w moim życiu było emocjonalnie negatywne – zajadałam to(…)Nienawidziłam ćwiczeń. Uważałam, że […]

Czytaj Więcej

W zeszłym roku szanowana trenerka fitness Katarzyna Bigos, została mamą. Miesiąc po porodzie wzięła udział w mocnej kampanii pt. Fake off. Sportsmenka pokazała swoje ciało miesiąc po porodzie. Sprawa była szeroko komentowana w mediach.  Doskonale wiem, że są kobiety rakiety, które 2 tygodnie po urodzeniu dziecka wyglądają jak milion dolców! Sama takie znam. Ale uwierzcie […]

Czytaj Więcej

Oto ZDROWE ZAMIENNIKI SŁODYCZY! Idealna alternatywa dla BATONIKÓW! Czasem czujemy ogromną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Niestety, niezdrowe podjadanie pustych kalorii może skutkować nadwagą, a nawet otyłością. W ciągu tygodnia warto zadbać o racjonalne żywienie i pamiętać o aktywności fizycznej. Gdy dopadnie cię tzw. mały głód, niezdrowe słodkości, batoniki i ciasta, zastąp zdrowymi zamiennikami słodyczy. Mało […]

Czytaj Więcej
nadwagę

Wielu z nas marzy o szczupłej sylwetce. Niestety, zamiast postawić na racjonalne, zdrowe żywienie i aktywność fizyczną, wybieramy głodówki, które w rezultacie przynoszą nam efekt jo jo. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, koniecznie przeczytaj poniższe rady. Są to ważne wskazówki od specjalistów oraz dietetyków. Odrzuć słodkie napoje i przekąski Słodkie jedzenie i napoje zawierają mnóstwo […]

Czytaj Więcej
44, klubu, 15-latek

Cztery i pół roku więzienia usłyszał mężczyzna, który niedawno był bardzo związany ze sportem, a konkretnie z piłką nożną. Znali go niemal wszyscy…   Ze sportem nie ma żartów, szczególnie jeśli do niego nie uczciwie się podchodzi. Mógł się o tym przekonać na własnej skórze Ryszard F. pseudonim „Fryzjer”. Mężczyzna usłyszał ponad sto zarzutów i […]

Czytaj Więcej
Artur

Pięściarz Artur Szpilka zaprezentował w mediach społecznościowych swoją sylwetkę, na której wyraźnie rysują się linie mięśniowe. Artur Szpilka to polski bokser występujący w kategorii wagi ciężkiej. Pierwsze pięć zawodowych walk Artur Szpilka stoczył w kategorii junior wagi ciężkiej do 91 kg. 8 listopada 2014 roku Szpilka wygrał walkę z byłym mistrzem świata wagi ciężkiej-Tomaszem Adamkiem. […]

Czytaj Więcej
Polsat

Telewizja Polsat zaskoczy swoich widzów już na wiosnę! Właśnie trwają prace nad przygotowaniem nowego show „Only One. Tylko jeden”, który będzie przypominał…   Telewizja Polsat na wiosenną ramówkę chce przygotować zupełnie nowy hit! Program „Only One. Tylko jeden” to będzie show, w którym zawodnicy MMA zostaną zamknięci w jednym domu. Brzmi znajomo, prawda? Dla wielu […]

Czytaj Więcej
alert, porywacz, podstępem

Rosja WYKLUCZONA z igrzysk i mundialu na cztery lata! Taka wiadomość z pewnością nie ucieszy fanów rosyjskich sportów. Wykluczenie na cztery lata to kara związana z aferą dopingową!   Zgodnie z decyzją Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) Rosja została wykluczona z igrzysk. To oznacza nie wystąpią m.in. podczas igrzysk w Tokio i Pekinie czy piłkarskich Mistrzostw […]

Czytaj Więcej

Masz już dosyć nadwagi i oponki na brzuchu? To triki, dzięki którym schudniesz! W dzisiejszym artykule przychodzimy do was z pomocą. Zdajemy sobie sprawę, że wielu z naszych czytelników bezskutecznie stara się zrzucić nadmiar kilogramów. Wprowadźcie w życie poniższe wskazówki i cieszcie się szczuplejszą sylwetką.  Śniadanie najważniejsze!  Wielu ludzi uważa, że śniadanie to całkiem zbędny […]

Czytaj Więcej