Specjaliści podzielili badanych na trzy grupy. Pierwsza dostała tabletki z kofeiną, druga – placebo, trzecia natomiast miała za zadanie chodzić po schodach. Według najnowszych badań Uniwersytetu Georgii w USA dziesięciominutowa przechadzka po schodach działa lepiej niż 50 miligramów kofeiny.   „W grupach z tabletkami nie odnotowaliśmy jakiejś znaczącej różnicy. Tymczasem ci, którzy chodzili po schodach, […]

Czytaj Więcej

Zgaga zaliczana jest do najczęstszych dolegliwości trapiących Polaków – według szacunków zmaga się z nią prawie 1/4 z nas. Palenie w przełyku – tak zazwyczaj brzmi opis zgagi. To efekt cofania się soku żołądkowego do przedniego odcinka układu pokarmowego.   Zgaga to dolegliwość, której nie należy lekceważyć. Jej regularne nawroty mogą być objawem refluksu żołądkowo-przełykowego […]

Czytaj Więcej

Zespół naukowców z Hiszpanii i Włoch potwierdził, że bogaty w polifenole wyciąg z truskawek może hamować namnażanie się komórek raka gruczołu sutkowego.  Choć wiadomo, że truskawki są zdrowe, to jednak dopiero teraz udało się udowodnić, że mogą być skutecznie wykorzystywane do hamowania aktywności komórek inwazyjnego raka piersi. Na razie ich działanie antynowotworowe udało się wykazać […]

Czytaj Więcej

Związki par, które mają podobne upodobania alkoholowe, są szczęśliwsze. Czy to żart? Skądże! Z badań opublikowanych przez „Journals of Gerontology B: Psychological Sciences” wynika, że małżeństwa wspólnie pijące alkohol są szczęśliwsze. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj alkoholu spożywają. Naukowcy z Uniwersytetu Michigan przebadali 2767 par. Ochotników przepytali o ich nawyki związane z piciem: jak często […]

Czytaj Więcej

Lato już tuż tuż, a ty nadal w zimowej formie. I pewnie zastanawiasz się jak zgubić nadprogramowe kilogramy i odzyskać wymarzone wymiary oraz wyrzeźbić sylwetkę. Z tym ćwiczeniem nic bardziej prostszego. Plank czyli po polsku deska to rewelacyjny sposób, aby wzmocnić mięśnie brzucha, ramion, nóg i oczywiście pośladków już w 28 dni oraz uzyskać wymarzone […]

Czytaj Więcej

Żyjemy w czasach, gdy wiele małżeństw przeżywa kryzysy. Każdy człowiek narażony jest na różne pokusy, a zdrady są przyczyną wielu rozwodów. W takiej sytuacji portal ONET promuje… ménage à trois*  czyli współżycie trójki osób!   Wywiadu dla Onetu udziela pani psycholog Katarzyna Kucewicz, która o seksie we trójkę opowiada, jakby było to próbowanie nowych dań w […]

Czytaj Więcej

Używasz zwykłego masła do smażenia i pieczenia? Zastąp je ulubionym masłem Magdy Gessler czyli klarowanym. Jest ono o wiele zdrowsze, niż to zwykłe i do tego można je samodzielnie przygotować w domu, bez niepotrzebnego biegania po sklepach. Dzięki klarowaniu, czyli powolnemu podgrzewaniu, z masła pozbywamy się wody, białka i laktozy – to bardzo dobra wiadomość […]

Czytaj Więcej

Dieta współczesnego człowieka często uboga jest w witaminy, dlatego posiłkujemy się suplementami. We wszystkim trzeba mieć jednak umiar, bo zdarza się, że zażywając kilka preparatów, spożywając żywność funkcjonalną (choćby soki czy cukierki z witaminami, odżywki itp.) możemy znacznie przekroczyć zalecane zapotrzebowanie na witaminy.   Niestety nie jest to bez znaczenia. Nadmiar witamin D, A, E, […]

Czytaj Więcej

Rak uśmierca miliony osób, a naukowcy nadal pracują nad zwalczeniem tej okrutnej choroby. Okazuje się, że jest na to sposób – herbata z Mniszka w skuteczny sposób oddziałuje na zakażone rakiem komórki. Czytaj dalej

Czytaj Więcej