Chcesz SCHUDNĄĆ? Wykorzystaj MOC talerza i ILUZJĘ Delboeuf’a!
W trakcie odchudzania warto wykorzystać pewien trick, który… trochę oszukuje nasz mózg!
Chodzi o wielkość talerza. Jeśli na dużym talerzu umieścisz małą porcję, twój umysł powie, że zjadłeś niewielką porcję i automatycznie dołożysz sobie więcej jedzenia.
Jeśli jednak umieścisz taką samą porcję jedzenia na małym talerzu, twój umysł powie, że zjadłeś dużo i przestaniesz dokładać jedzenia.
Poniższy obraz ilustruje iluzję Delboeuf’a i jej zastosowanie do odżywiania.
Złudzenie Delboeufa jest złudzeniem optycznym percepcji wielkości względnych.
W najbardziej znanej wersji iluzji umieszczono dwa koła o identycznym rozmiarze. Tej samej wielkości koło umieszczone w mniejszym okręgu wydaje się większe, a koło otoczone pierścieniem wydaje się mniejsze.
Mając świadomość, jak funkcjonuje nasz mózg, dobrze jest zrezygnować z wielkich talerzy i półmisków. Lepiej wymienić zastawę na taką o mniejszych gabarytach i wtedy ze spokojem możemy zjeść cały talerz jedzenia!
aw, fot. commons.wikimedia.org, pixabay
