Co jeść, aby ustrzec się przed koronawirusem? Te produkty wzmocnią twoją odporność!

13/03/202016/03/2020 kamP

Ludzie w panice opróżniają sklepowe pułki obawiając się, że epidemia koronawirusa, która dotarła do Polski „wstrzyma” dostawy produktów. Ze sklepów znika przede wszystkim pieczywo i towary takie jak chleb, kasza, ryż czy cukier. W tym miejscu warto zadać sobie pytanie, co jeść, aby ustrzec się przed koronawirusem?

Warto przede wszystkim pamiętać o tym, by chronić nasz układ odpornościowy, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Aby działał prawidłowo powinniśmy stosować również zdrową i zbilansowaną dietę. Wiele osób w obawie przed globalnym zagrożeniem jakim jest pandemia koronawirusa opróżnia półki sklepowe. Jednak czy wszyscy robią to z głową i kupowanie wszystkiego, niezależnie czy nam się to przyda, czy nie, ma sens? Warto zapamiętać, że chcąc chronić się przed bakteriami i wirusami powinniśmy spożywać owoce i warzywa, szczególnie te, które są bogate w witaminę C.

ZOBACZ:Rodzina przeżyła koszmar. Zostali zamknięci w domu ze zmarłą na koronawirusa kobietą!

Warto więc w obliczu epidemii ograniczyć spożywanie mięsa, a jeść to, co rzeczywiście jest zdrowe dla naszego organizmu i wzmacnia naszą odporność. Na czas trwania pandemii powinniśmy więc jeść dużo warzyw, tj. marchewki, buraki, cebula, kapusta, czosnek czy imbir, które są dla nas przede wszystkim bardzo dobrym źródłem witamin przydatnych w zwalczaniu infekcji. Jeśli chodzi o owoce to należy postawić na bogate w witaminę C cytrusy, czyli pomarańcze, grejpfruty czy cytryny. Pomocne będzie również korzystanie z ostrych przypraw min. pieprzu, chili, czy papryki.

ZOBACZ TAKŻE:Dramatyczne skutki koronawirusa! Jutrzejszy „Taniec z gwiazdami” odbędzie się BEZ…