Jedz te produkty, a Twoje serce będzie silne i zdrowe! To jedzenie zmniejsza poziom złego cholesterolu!

Awokado

Rodzaj tłuszczu zawartego w awokado to tzw. „dobry tłuszcz”, który może pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca, a także obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Poza nienasyconym tłuszczem, awokado zawiera kilka przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać zapaleniom i stresowi oksydacyjnemu w naczyniach krwionośnych. Rezultatem jest poprawa przepływu krwi i zdrowe serce.

Komentarze