Łagodzą objawy PMS i chronią przed NOWOTWORAMI! Nigdy o nich nie zapominaj!

Pomagają zapobiegać poważnym chorobom, a przy tym zachować młodość. Skutecznie zmniejszają cholesterol!

Stanowią bardzo ważny składnik każdej diety. Kwasy te zaliczane są do tzw. Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych.

 

Spełniają wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka decydując o prawidłowym przebiegu różnorodnych procesów życiowych. Przede wszystkim wspomagają pracę serca i układu krążenia.

Wpływają korzystnie na wzrost poziomu we krwi „dobrego cholesterolu” (HDL), obniżając równocześnie poziom „złego cholesterolu” (LDH). Chronią żyły i tętnice przed miażdżycą zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.

 

Jaką jeszcze rolę pełnią kwasy omega-3?

 

Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu i centralnego układu nerwowego oraz dla ośrodka wzroku i koordynacji. Podnoszą zdolność uczenia się i koncentracji!

Ponadto kwas omega-3 jest niewątpliwie zdrowy dla skóry, łagodzi objawy PMS, ogranicza choroby serca, zmniejsza ciśnienie krwi,  zapobiega cukrzycy, łagodzi zapalenie stawów oraz stany zapalne kręgosłupa.

Kwasy omega 3 hamują rozwój guzów. Zapobiegają nowotworom i mogą być wykorzystywane w profilaktyce tej choroby, szczególnie dotyczy to raka gruczołu krokowego, piersi, jelita grubego. Ponadto ujędrniają skórę, wzmacniają włosy i panokcie, a także wygładzają zmarszczki.

 

Oto produkty, które zawierają kwas omega-3:

-olej lniany

-siemię lnianie

-olej z orzechów włoskich

-olej sojowy

-orzechy włoskie

-sardynki

-śledzie

-makrela

-tuńczyk

-dorsz atlantycki

-łosoś

-owoce morza. 

 

ZOBACZ TEŻ:Rewolucja w SŁODKICH NAPOJACH! Od kwietnia będą…

 

Źródło:akademiadietetyki/pixabay



Komentarze