Marzysz o płaskim brzuchu? To prostsze niż myślisz! Musisz ograniczyć jedynie…

Wielu z nas marzy o pięknym, umięśnionym brzuchu. Jak wiadomo ćwiczenia to nie wszystko! 70% sukcesu to odpowiednio zbilansowana diety. Jeśli i ty pragniesz płaskiego brzucha, koniecznie przeczytaj ten artykuł i stosuj się do zaleceń dietetyka.

Ogranicz spożycie nasyconych tłuszczów i cukru

Wiadomo, że tłuszcz i cukier szkodzą, ale ciekawe jest,
co pokazują nowe badania nad ich koalicją z naszymi
genami, by wrobić nas w zyskanie na wadze. Produkty
żywnościowe bogate w nasycone tłuszcze powodują
przybieranie na wadze, nawet jeśli spożywana ilość
kalorii pozostaje bez zmian. Badacze uważają, że ma
tu swój udział czynnik epigenetyczny. Połączenie cukru
i tłuszczu zostało nazwane „środowiskiem otyłotwórczym”
(ang. obesogenic environment), to tak jak składowiska
toksycznych odpadów wywołujące falę nowotworów
mogą być określone „środowiskiem kancerogenicznym”.

Komentarze