Nie jesz rano śniadania? Uważaj! To może DOPROWADZIĆ DO…
NA PEWNO WIESZ, ŻE POWINNO SIĘ JEŚĆ ŚNIADANIA, BO TO ZDROWO. CO JEDNAK ZROBIĆ, JEŚLI NIE LUBISZ RANO JEŚĆ?
Kiedy jeść śniadania?
Śniadanie powinniśmy zjeść w pół godziny po przebudzeniu. Choć jeśli np. Twój dzień zaczyna się o 4 rano, to można wprowadzić pewne modyfikacje – wszystko zależy od indywidualnego rytmu dnia.
Jeśli jednak w krótkim czasie po przebudzeniu nie zjemy śniadania, to w naszym organizmie wytwarza się kortyzol czyli……. CZYTAJ DALEJ
