Zwalcza przedwczesne STARZENIE się organizmu! To IDEALNY NAPÓJ dla URODY!

napój

Zwalcza przedwczesne starzenie się organizmu i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Napój ten jest zatem idealny dla zdrowia i urody!

Ponadto jest bardzo prosty w przygotowaniu i wystarczy tylko nauczyć się go pić regularnie każdego ranka.

 

Dzięki bogactwu naturalnych składników odżywczych i antyoksydantów, ten eliksir jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z przedwczesnym starzeniem się organizmu.

 

Ziarna chia (znane również pod nazwą szałwii hiszpańskiej) są niezwykle bogate w liczne minerały, zwłaszcza w potas i wapń.

Nasiona chia są uważane za jeden z super produktów żywnościowych (superfood) ze względu na ogromną zawartość białka. Co więcej są najlepszym suplementem diety dla kobiet w okresie pomenopauzalnym.

 

Woda z cytryną i nasionami chia dostarcza witaminy, wapń, białka oraz antyoksydanty. Ponadto jest sycąca i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

 

Woda z nasionami chia to skarbnica dla naszego organizmu, ponieważ:

 

1.poprawia wytrzymałość kości

2.wspomaga odchudzanie

3.zawiera kwasy tłuszczowe omega-3

4.jest bogata w białko i wapń.

 

Jak przygotować napój?

 

-5 g nasion chia

-1 szklanka wody (około 300ml)

-mała cytrynka

-opcjonalnie łyżka miodu.

 

ZOBACZ TEŻ:Pijesz KAWĘ rano? TO dzieje się w Twoim organizmie

 

Połączenie nasion szałwii hiszpańskiej z ciepłą wodą i sokiem z cytryny oczyszcza organizm z toksyn oraz poprawia naturalną pracę jelit. Taki napój przynosi najwięcej korzyści o poranku.

 

 

Źródło:krokdozdrowia/pixabay

Dwie łyżki tych NASION zawierają trzy razy więcej ŻELAZA niż szpinak!

chia

Dwie łyżki tych nasion zawierają trzy razy więcej żelaza niż szpinak!

Nasiona słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki.

 

Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej pochodzącej z Meksyku i Gwatemali roślinie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze nasion chia doceniły już plemiona Azteków w środkowym Meksyku.  

Nasiona chia są bardziej bogate w wapń niż mleko, a żelaza zawierają więcej niż słynący z niego szpinak.

Ponadto odznaczają się wysoką zwartością pełnowartościowego białka, potasu, fosforu, magnezu.

 

Udowodniono, że nasiona chia zawierają 64% więcej potasu niż banan oraz dwa razy więcej przeciwutleniaczy jagodowych.

 

Oto co jeszcze zawierają 2 łyżki nasion chia?

 

41% twojego codziennego błonnika

5 razy więcej wapnia niż mleka

100% więcej kwasów omega-3 niż łosoś

3 razy więcej żelaza niż szpinak

20% białka

32% twojego codziennego zapotrzebowania na magnez.

 

 

ZOBACZ TEŻ:OWCZAREK NIEMIECKI w pogoni za kotem… WSZEDŁ NA DRZEWO!

 

 

Nasiona chia są idealne jako dodatek do owsianki, sałatek czy deserów. Znakomicie sprawdzają się także jako dodatek do koktajli mlecznych czy też smoothie, a także do wszelkich deserów. Ze względu na swój neutralny smak nasion chia można tak naprawdę dodać do każdego posiłki. Wystarczy łyżka czy dwie tych nasion, aby wzbogacić każde danie o cenne wartości odżywcze.

 

 

 

Źródło:poradnikzdrowie/Instagram

Źródło zdjęcia:Instagram

Główny Inspektor Sanitarny grozi karami. To koniec jogurtów i deserów ze zdrowymi nasionami chia. Co jest z nimi nie tak?

Główny Inspektor Sanitarny przypomina, że do czasu uzyskania zezwolenia na wprowadzanie do obrotu w UE nasion chia w jogurtach i deserach, produkty te nie mogą być sprzedawane.

 

W 2009 r. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ocenił, że spożywanie całych i mielonych nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej nie szkodzi zdrowiu ludzi, gdy ich zawartość w posiłku nie przekracza 5 proc. Wtedy zdecydowano, że mogą one być dodawane wyłącznie do pieczywa.

 

Cztery lata później na podstawie nowych informacji rozszerzono listę zastosowań nasion szałwii hiszpańskiej. Zawartość chia do 10 proc. jest dopuszczona w: pieczywie, śniadaniowych przetworach zbożowych oraz mieszankach owoców, orzechów i nasion, a także w opakowaniach jednostkowych przy zalecanym dziennym spożyciu wynoszącym maksymalnie 15 g.

 

W W 2015 r. dozwolone zostało użycie nasion chia do soków owocowych oraz mieszanek soków owocowych w ilości 15 g/450 ml. Przedsiębiorca, który chce zastosować nasiona szałwii hiszpańskiej w innych produktach, takich jak na przykład jogurty czy desery, wcześniej musi przeprowadzić specjalną procedurę autoryzacyjną.

 

Nasiona szałwii hiszpańskiej były jednym z najważniejszych składników pożywienia dla Majów i Azteków. Są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 oraz rozpuszczalnego błonnika. Zawierają  znaczne ilości białka i związków fitochemicznych. Szałwia hiszpańska jest wykorzystywana wspomagająco w profilaktyce otyłości, nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych, a także chorób nowotworowych i cukrzycy.

 

Analizując powyższe doniesienia nadal trudno wywnioskować co jest nie tak z nasionami, które mają tak wiele wartości odżywczych. Dlaczego dodawanie ich do niektórych produktów jest dopuszczalne, a do innych już nie? Niektóre procedury są nie do zrozumienia.

 

kd, źródło: wp