CIĄGLE BOLĄ CIĘ STAWY? Zamiast łykać tabletki, sięgnij po…

stawy

CIĄGLE BOLĄ CIĘ STAWY? Zamiast łykać tabletki, sięgnij po… pietruszkę lub smoothie z dodatkiem pietruszki. Okazuje się, że to wyjątkowe warzywo posiada szereg właściwości zdrowotnych!

 

Ciągle bolą cię stawy? Pietruszka zniweluje stany zapalne!

Pietruszka pomaga zmniejszyć ból i obrzęk związany z zapaleniem stawów. Zawiera lotny olej zwany eugenolem, który, jak wykazano w badaniach, ma silne właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo, eugenol obniża poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę.

Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka.

Jedzenie pietruszki może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka (w szczególności nowotworu piersi, przewodu pokarmowego, skóry czy prostaty. Pietruszka zawiera wysoki poziom flawonoidu zwanego apigeniną. Apigenina ma nie tylko niezwykłe właściwości przeciwnowotworowe, ale także działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

Chroni twoje naczynia krwionośne.

Pietruszka jest wspaniałym źródłem jednej z najważniejszych witamin z grupy B: kwasu foliowego. Kwas foliowy pomaga zmniejszyć homocysteinę. Homocysteina jest naturalnie występującym aminokwasem w organizmie, niestety jego zbyt wysoki poziom we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Przygotuj naturalny napój na bazie pietruszki i ciesz się świetnym samopoczuciem!

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 1/4 dojrzałego ananasa
  • pęczek natki pietruszki
  • garść szpinaku
  • sok z 1/2 limonki
  • 100 ml wody

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i zmiksuj na gładko. Gotowe!
  2. Serwuj schłodzony.
  3. Pamiętaj o regularnym stosowaniu napoju. Pij go codziennie!

Zobacz też: To jedzenie natychmiast POSTAWI CIĘ NA NOGI! Sięgnij po nie, GDY MASZ GRYPĘ!

Zdjęcie: Pixabay

Chodzisz na siłownię? Po TRENINGU zawsze powinieneś…

treningu

Istotnym elementem podczas treningu na siłowni jest uzupełnianie odpowiedniej ilości płynów oraz wartości odżywczych w pokarmach.

Natkę pietruszki warto włączyć do swojej diety codziennie, ponieważ zmniejsza ona napięcie mięśni i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. To niepozorne warzywo posiada ogromną dawkę witamin: K, C i A.

 

Pietruszka posiada bardzo dużą ilość związków takich jak mirycetyna i apigenina, a te sprawiają, że już niewielkie jej ilości mogą wpływać w sposób pozytywny na funkcjonowanie organizmu.

Mirycetyna posiada właściwości przeciwcukrzycowe, dzięki temu obniża glukozę we krwi, a także poprawia pracę tkanek obwodowych oraz wątroby.

 

ZOBACZ TEŻ:Może znacznie UTRUDNIAĆ ŻYCIE. Sprawdź, jak POKONAĆ LĘK przed…

 

Badania naukowe wykazują, że pietruszka wykazuje silne działanie przeciwnowotworowe oraz wzmacnia skutecznie organizm w efekcie wysiłku fizycznego. Dlatego warto dodawać większe pokłady natki pietruszki chociażby do koktajli po treningach. Po wysiłku warto przygotować sobie koktajl z garści jarmużu, szpinaku, plastra ogórka, anananasa oraz odrobiny jabłka i wiekszej garśći natki pietruszki. Wszystko należy zblendować.

 

Źródło:potreningu.pl/pixabay

Jak zrzucić 5 kg w 5 dni? Bez męczących ćwiczeń, diety i drogich suplementów!

Walka z nadwagą to dla niektórych walka z wiatrakami, ale specjaliści mają na to sposób. Jak zrzucić 5 kilo w 5 dni?
Czytaj więcej