Uważaj! Nawet w TYCH PRODUKTACH jest CUKIER!
Jeśli starasz się dbać o zdrowy tryb życia musisz to wiedzieć! Cukier występuje nawet w tych produktach! Uważaj, by po nie jak najrzadziej sięgać!
Uważaj na cukier! Alarmują dietetycy. To ostrzeżenie wydaje się cały czas aktualne. Szczególnie kiedy obecnie prawie co drugi Polak ma problemy z nadwagą, a co piąty jest już otyły! Polska w tym niechlubnym rankingu jest ponad przeciętną europejską. Oznacza to tylko tyle: nasz naród robi się coraz grubszy! Jak można to zmienić? Przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywieniowe i starać się częściej ruszać!
Jednym z czynników, które na pewno pomogą nam zwalczyć zbędne kalorie jest unikanie cukru! Ale przypomnijmy: to nie sam cukier jest zły. Szkodliwy natomiast jest nadmiar cukru. Szczególnie, kiedy dziś sklepowe półki są pełne różnych produktów w których „biały przestępca” atakuje swoim nadmiarem. Zatem sprawdźmy, w jakich produktach, o których się nawet nie spodziewasz, występuje cukier!
Cukier możemy spotkać nawet na półkach z fit-jedzeniem. Fit batoniki, nawet jeśli mają napis, że nie zawierają cukru, to okazuje się, ze ponad połowa jego składu to cukier (np. w formie słodzików). Kolejny produkt to fit płatki śniadaniowe. Na opakowaniu możemy przeczytać, że składają się z cukru trzcinowego oraz syropu glukozowego. W składzie ketchupu cukier jest na drugim miejscu! Tego byś się pewnie nie spodziewał/a. W sokach, musach czy soczkach dla dzieci jest prawie pięć łyżeczek białego cukru!
ZOBACZ TEŻ: Poznaj KILKA RAD jak skutecznie CHRONIĆ się przed SMOGIEM!
Zapamiętaj: cukier występuje pod różnymi „nazwami”. Jeśli na opakowaniu, etykiecie składu danego towaru występuje: syrop, sukroza, sorbitol, sacharoza, sacharyna, miód, melasa, maltoza, ksyloza, dekstryna, dekstroza zamień je na coś zupełnie innego. Warto od dziś zadbać o swoją figurę, a przede wszystkim o zdrowie i dobre samopoczucie. W końcu wiosna już za 4 miesiące.
Źródło: Wirtualna Polska
Foto: Pixabay
