Picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla twojego zdrowia. Woda wypłukuje toksyny z organizmu, zapobiega odwodnieniu, ale również hamuje apetyt. 

 

Każdy z nas powinien wypijać co najmniej osiem szklanek płynów o pojemności 250 ml. Napoje gazowane czy soki są często słodzone i zawierają więcej kalorii, więc woda jest idealnym rozwiązaniem. Jeśli nie przepadasz za czystą wodą, dodaj do niej sok z limonki. 

 

 

Ten rodzaj owoców cytrusowych, jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze chronią twoje ciało, działają antyoksydacyjnie. Limonki to cenne źródło potasu, witaminy A, B, C i D, ale również magnezu.

 

Sprawdź: Fatalne informacje dla Polaków! Koronawirus jest już…

 

 

Dlaczego warto pić wodę z sokiem z limonki? 

Poprawia wygląd naszej cery.

Limonki zawierają witaminę C i flawonoidy, przeciwutleniacze wzmacniające kolagen. Picie wody z limonki może nawilżyć i odmłodzić skórę. Witamina C i flawonoidy znajdują się również w niektórych produktach do pielęgnacji skóry.

 

 

 

Niweluje zgagę i refluks.

Jeśli masz do czynienia z częstą zgagą lub refluksem, wypicie szklanki ciepłej wody z 2 łyżeczkami soku z limonki na około 30 minut przed posiłkiem może pomóc w zapobieganiu objawom refluksu.

 

 

 

Przyspiesza metabolizm i zapobiega nadwadze. 

Zawarty w niej kwas cytrynowy pozwala przyspieszyć metabolizm, pomaga spalać więcej kalorii i magazynować mniej tłuszczu. By dobrze rozpocząć dzień i poprawić metabolizm, wypij rano szklankę wody z limonką.

 

 

Komentarze