Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, GDY JESZ 2 BANANY DZIENNIE!

Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, GDY JESZ 2 BANANY DZIENNIE!

Banany to pyszne i zdrowe owoce, które zawierają mnóstwo cennych składników mineralnych i witamin. W ich składzie znajdziemy potas, a także wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz dwa banany dziennie!

Regulujesz ciśnienie krwi

Banany zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia. To owoce, które powinny znaleźć się w diecie każdego nadciśnieniowca! Wszystko za sprawą wyjątkowego pierwiastka – potasu, który jak żaden inny obniża i reguluje ciśnienie krwi.

Unikasz zgagi i refluksu 

Regularne spożywanie bananów neutralizuje kwas w żołądku i pomaga całkowicie pozbyć się kwasu refluksowego.

Obniżasz swój cholesterol

Jedząc codziennie banany, skutecznie obniżasz poziom złego cholesterolu. Wszystko za sprawą zawartego w tych owocach błonnika pokarmowego- pektyn.

Szybciej chudniesz!

Banany są bogatym źródłem potasu. Potas wchodzi w reakcję z sodem w celu kontrolowania poziomu płynów w organizmie. To może mieć znaczący wpływ na utratę wagi, ponieważ nadmiar wody w twoim ciele powoduje, że czujesz się i wyglądasz jak balon. Potas zawarty w bananach, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu twojego serca.

Źródło: Poradnik zdrowie

Zobacz też: Twoja partnerka SPRAWDZA TWÓJ TELEFON? Zobacz, co myślą o tym psychologowie



Komentarze