Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, GDY JESZ 2 BANANY DZIENNIE!
Banany to pyszne i zdrowe owoce, które zawierają mnóstwo cennych składników mineralnych i witamin. W ich składzie znajdziemy potas, a także wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Zobacz, co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz dwa banany dziennie!
Regulujesz ciśnienie krwi
Banany zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia. To owoce, które powinny znaleźć się w diecie każdego nadciśnieniowca! Wszystko za sprawą wyjątkowego pierwiastka – potasu, który jak żaden inny obniża i reguluje ciśnienie krwi.
Unikasz zgagi i refluksu
Regularne spożywanie bananów neutralizuje kwas w żołądku i pomaga całkowicie pozbyć się kwasu refluksowego.
Obniżasz swój cholesterol
Jedząc codziennie banany, skutecznie obniżasz poziom złego cholesterolu. Wszystko za sprawą zawartego w tych owocach błonnika pokarmowego- pektyn.
Szybciej chudniesz!
Banany są bogatym źródłem potasu. Potas wchodzi w reakcję z sodem w celu kontrolowania poziomu płynów w organizmie. To może mieć znaczący wpływ na utratę wagi, ponieważ nadmiar wody w twoim ciele powoduje, że czujesz się i wyglądasz jak balon. Potas zawarty w bananach, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu twojego serca.
Źródło: Poradnik zdrowie
Zobacz też: Twoja partnerka SPRAWDZA TWÓJ TELEFON? Zobacz, co myślą o tym psychologowie
