Bezpieczne drinki, które nie tuczą- czy to możliwe? Owszem istnieje lista drinków, które mają mniej niż 100 kalorii i są idealne dla osób przebywających na diecie. Ten najpopularniejszy drink świata to skuteczna alternatywa dla osób dbających o sylwetkę.

Wszyscy wiemy, że drinki bywają zdradliwe, a ukryte w nich kalorie mogą pokryć prawie 25% naszego dziennego zapotrzebowania na nie.

 

Dlatego warto wybierać te drinki, które są małokaloryczne, a w szczególności nie zaprzepaszczają staraniom osób dbających o sylwetkę.

 

Pamiętaj, aby alkohole, które dodajemy do drinków były zawsze dobrze schłodzone!

 

1.Bellini- 70 kcal. Na początku z małej brzoskwini wyjmij pestkę (możesz zostawić skórkę) i zmiksuj w mikserze. Do gęstego musu dolej 75 ml białego wytrawnego szampana, a następnie wymieszaj. Na koniec wsyp kilka mrożonych malin i udekoruj brzeg szklanki ananasem.

 

2.Szprycer- 78 kcal. Aby go przyrządzić wymieszaj 100 ml białego wina, tyle samo wody sodowej i 25 ml soku z limonki. Następnie dodaj kilka listków świeżej mięty oraz kostki lodu. 

 

3.Gin z tonikiem- ten najpopularniejszy drink świata to około 103 kcal (przy proporcjach 30ml ginu/90ml toniku). Dodajmy do niego 3 kostki lodu i plasterek cytryny lub limonki oraz listek mięty! 

 

4.Martini o smaku ananasa -110 kcal. Wystarczy, że w shakerze  połączysz 30 ml ginu z 90 ml soku ze świeżo wyciśniętego ananasa i kostkami lodu. Gotowe!

 

5.Pinacolada w wersji fit-170 kcal! Do blendera wypełnionego w połowie lodem wlej 240 ml białego rumu, pół szklanki mleczka kokosowego w wersji light i tyle samo soku ananasowego. Całość zmiksuj tak by uzyskać koktajl. Napój wystarczy na 4 porcje. Do dekoracju użyj plasterków ananasa.

 

6.Mudslide- choć wydaje się bardzo kaloryczny – w rzeczywistości ma „tylko” 184 kcal. W klasycznej wersji robimy go z wódki, Bailey’s Irish CrŹme i Kahlua Coffee Liqueur (po 30 ml każdego).

 

ZOBACZ TEŻ:Nie masz drożdży ani zakwasu? Ten BANALNIE PROSTY CHLEB wykonasz bez tego!

 

Źródło:glamour.pl/pixaby

Komentarze