Ania Lewandowska nie ma wątpliwości! Jeśli chcesz schudnąć, musisz pić regularnie zdrowe koktajle owocowo-warzywne. W jednym ze swoich postów, znana trenerka umieściła przepis na dietetyczne smoothie. Poniżej znajdziecie przepis i listę składników.
Ania Lewandowska to jedna z najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce, która z powodzeniem prowadzi bloga „Healthy Plan by Ann”. Prywatnie, żona Roberta Lewandowskiego i mama małej Klary. Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate w organizacji World Fudokan Federation.
Przyszła na świat 7 września 1988 w Łodzi. Od najmłodszych lat przejawiała ogromną pasję do sportu. Dzięki niej, wiele Polek odzyskało piękną sylwetkę. Sportsmenka na swoim blogu dzieli się zdrowymi przepisami oraz treningami.
Żona Roberta Lewandowskiego przekonuje nas, abyśmy chętniej sięgali po owocowo-warzywne smoothie, w szczególności te zielone. W ich składzie znajdziemy błonnik, który usprawnia procesy trawienne i pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
Dietetycy uważają, że zielone owoce i warzywa to ogromne dobrodziejstwo. Warto jeść je na surowo, ponieważ w takiej formie, dostarczamy sobie najwięcej składników odżywczych. W zielonych owocach i warzywach jest także chlorofil – barwnik, który jednocześnie ma silne działanie odtruwające, ale również wzmacniające. Wpływa on na nasze trawienie, reguluje ciśnienie krwi.
Sprawdź również: Radosław Majdan UJAWNIA kulisy porodu! Będzie „cesarka” czy poród naturalny?
Zielone smoothie (przepis Ani Lewandowskiej)
Składniki:
3 liście jarmużu,
1 zielone jabłko,
1 dojrzałe awokado,
1/2 szklanki wody niegazowanej,
1/2 cytryny lub pomarańczy (sok),
odrobina tartego imbiru,
szczypta kurkumy,
1 łyżeczka maca,
3 garści baby szpinaku.
Sposób przygotowania:
Wszystkie wyżej wymienione składniki połącz, a następnie zblenduj za pomocą blendera lub robota kuchennego. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej, aksamitnej konsystencji. Pij każdego dnia.
Zobacz również: Auto Ewy Chodakowskiej KOSZTUJE FORTUNĘ! Cena zwali cię z nóg!
Zdjęcie: Instagram