Wiele osób nie potrafi zmotywować się do ćwiczeń. Zamiast codziennej dawki ruchu, woli poleżeć przed telewizorem lub wlepiać się w ekran komputera…
Wszyscy wiemy, że prawidłowe odżywianie i ćwiczenia są niezwykle istotne dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Mimo wielu korzyści, jakie niesie aktywność fizyczna, wiele osób nie ma ochoty ćwiczyć, przez co z czasem zaczyna podupadać na zdrowiu. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co tak naprawdę dzieje się z twoim ciałem, kiedy nie ćwiczysz? Niestety, może to doprowadzić do… [CZYTAJ DALEJ!]