Kardiolodzy przestrzegają czego szczególnie unikać, aby nasze serce mogło prawidłowo funkcjonować! Jest to niezmierne istotne od najmłodszych lat!
Poniżej znajdziemy 13 produktów, których kardiolodzy sugerują, aby unikać żeby zachować zdrowe serce!
Należą do nich:
1.Sól. W nadmiernych ilościach powoduje m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i zwiększa ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe.
2.Lody. Mają w sobie puste kalorie i cukry.
3.Bekon -zawiera niezdrowe tłuszcze, podnosi cholesterol i może zwiększyć ryzyko chorób serca.
4.Chipsy. Żadne chipsy nie są zdrowe. Ta przekąska to puste kalorie i niezdrowe tłuszcze.
5.Smażone jedzenie. Smażone potrawy są wypełnione tłuszczami trans, które podnoszą poziom złego cholesterolu.
6.Posiłki odgrzewane w mikrofalówce. Odgrzewanie w mikrofalówce jest wygodne i szybkie, ale to wyjątkowo niezdrowe. Kuchenki mikrofalowe emitują fale niejonizujące, które są podobne do promieniowania telefonu komórkowego, z tym że są znacznie silniejsze. Każda forma gotowania, smażenia czy podgrzewania powoduje, że jedzenie traci wartości odżywcze.
7.Hot dogi to jeden z tych produktów, w których jest najwięcej sodu. Jedna porcja parówek (3 sztuki) może dostarczyć nawet ponad 1200 mg sodu, przekraczając ilości podane w zaleceniach.
8.Wędliny.W ich składzie są również azotany, które w zbyt dużych dawkach są toksyczne.
9.Sery. Niektóre sery są zdrowe, ale nie wszystkie. Sery żółte o dużej zawartości tłuszczu, jedzone zbyt często zwiększają ryzyko chorób serca.
10.Żywność w puszkach. Żywność w puszkach jest konserwowana, często z solą. Jest szkodliwa dla ciśnienia krwi i serca.
11.Słodycze. Obciążają serce i prowadzą do otyłości.
12.Napoje energetyczne zawierają dużo kofeiny, co może powodować problemy z ciśnieniem krwi i rytmem serca.
13.Czerwone mięso jest pełne nasyconych tłuszczów, soli i cholesterolu.
ZOBACZ TEŻ:OTO NAJZDROWSZY NABIAŁ ŚWIATA! Jest idealny dla osób cierpiących na…
Źródło:radiozettzdrowie/pixabay