Kawa ma za zadanie skutecznie nas pobudzić, wzmocnić koncentrację i poprawić nasze samopoczucie. Co jeśli z dodatkiem kilku kluczowych składników kawa stanie się istną „bombą witaminową”?
Mity na temat tego czy kawa jest zdrowa czy też nie są obszerne. Wszystko jest uwarunkowane od indywidualnych cech organizmu i trybu życia. W pewnych jednak przypadkach kawa może wzmocnić skuteczniej naszą koncentrację, kiedy dodamy do niej odrobinę…
Według badań naukowych regularne picie kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i przyspiesza metabolizm, a zawarte w niej antyoksydanty zapobiegają niektórym nowotworom. Ponadto, kofeina stymuluje produkcję serotoniny odpowiedzialnej za poprawę nastroju.
W ziarnach kawy występują witaminy głównie z grupy B. Należą do nich: B2 (ryboflawina), B3 (niacyna, witamina PP), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B11 (B9, kwas foliowy).
Warto wzbogacić swój codzienny kawowy rytuał o dodatkowe składniki, dzięki którym zyskamy więcej zdrowotnych korzyści.
Oto 4 sposoby na ulepszenie parzonej kawy!
1.Cynamon.Wystarczy dodać do filiżanki kawy pół łyżeczki cynamonu i dokładnie wymieszać. W efekcie otrzymamy aromatyczną miksturę, która szybko poprawi naszą kondycję. Zawarta w cynamonie potężna dawka przeciwutleniaczy chroni skórę, serce i mózg oraz wzmacnia układ odpornościowy.
2.Imbir to skuteczne remedium na nudności. Kryje w sobie substancje przeciwzapalne, zmniejsza bóle mięśni, a także obniża poziom złego cholesterolu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać go odrobinę do porannej kawy.
3.Kurkuma. Niweluje stany zapalne w organizmie i uśmierza ból. Aby spotęgować korzyści zdrowotne, jakich dostarczają kawa i kurkuma, połączmy oba składniki z odrobiną czarnego pieprzu, który zwiększa przyswajalność tej przyprawy. Dla uzyskania bogatszego smaku, dolejmy trochę mleka kokosowego. To świetna mikstura na pobudzenie!
4.Kakao. Jak wynika z badań amerykańskich naukowców, połączenie kawy i kakao usprawnia funkcjonowanie mózgu i całego organizmu. Uczeni z Uniwersytetu Clarkson w Nowym Jorku i Uniwersytetu w Georgii dowiedli, że regularne picie kawy z łyżką kakao zwiększa umiejętność logicznego i kreatywnego myślenia.
ZOBACZ TEŻ:Jest nazywany NAPOJEM PIĘKNOŚCI i do tego pobudza 1000 razy lepiej niż KAWA!
Źródło:londynek.net/pixabay