Oto 5 kroków SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA! Musisz je poznać!
Wielu z nas pragnie mieć szczupłą sylwetkę. Niestety, zamiast sięgnąć po rady dietetyka czy trenera personalnego, eksperymentujemy z nowymi, nieskutecznymi dietami cud. Jeśli chcesz zdrowo schudnąć, koniecznie skorzystaj z porady profesjonalistki, Patrycji Mazur.
KROK 1: Wyznaczaj sobie realne cele i konsekwentnie je realizuj!Jeśli wyznaczysz sobie
niemożliwy do zrealizowania cel (np. „chcę schudnąć 8 kilogramów w tydzień”) bardzo
szybko się zniechęcisz i porzucisz dietę! Lepiej zastosować metodę „małych kroczków” i
wyznaczać sobie małe cele – np. „do wakacji chcę osiągnąć wagę sprzed ciąży” lub „na
sylwestra chcę iść w sukience o rozmiar mniejszej”