Woda jest sprzymierzeńcem odchudzania?
Powinno się pić wodę niegazowaną jak najczęściej, nawet wtedy gdy nie jest się głodnym. Pragnienie pojawia się, gdy poziom wody w organizmie spadnie prawie 4–5%
poniżej normy. Regularne picie odpowiedniej ilości płynów sprawia, że zaspokajamy pragnienie i nie odczuwamy napadów głodu. Warto pić około 1,5 litra niegazowanej wody dziennie. Rano warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną, aby usunąć wszelkie toksyny z organizmu.