Według badań naukowców owoc ten może okazać się rozwiązaniem na bezsenność. Może warto zacząć jadać go systematycznie? Tym bardziej, że jest przepyszny!

Owoc ten pochodzi z południowych Chin, a jest uprawiany w Nowej Zelandii, Australii, Kalifornii, Chile i w basenie Morza Śródziemnego.

Nazwa owocu wywodzi się od ptaka kiwi żyjącego w Nowej Zelandii, będącej głównym producentem najlepszych odmian tych tropikalnych owoców.

Kiwi zawiera duże pokłady witaminy C, A, błonnika, wapnia, magnezu, fosforu, potasu. Znaleźć w nim można także śladowe ilości żelaza. W tradycyjnej medycynie chińskiej kiwi było używane do zmniejszania gorączki oraz w leczeniu kłopotów trawiennych. Nieprzypadkowo zaleca się, aby po obfitym posiłku sięgnąć po kiwi. Zawiera ono bowiem enzym rozpuszczający białka i łagodzący wzdęcia.

Ten tropikalny owoc jest też źródłem przeciwutleniaczy, które poprzez stymulowanie produkcji przeciwciał, wzmacniają odporność. Ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Co daje nam zjedzenie kiwi?

-ze względu na sporą zawartość błonnika usprawnia trawienie

– wysokie stężenie potasu poprawia ciśnienie krwi i reguluje poziom cholesterolu

– regularne zjadanie owoców niweluje ryzyko zawału i zaburzeń metabolicznych

– ze względu na dużą zawartość witaminy E chroni skórę, stymulując produkcję kolagenu.

Kiwi na bezsenność.

Okazuje, że kiwi może także stać się pomocne dla tych osób, które cierpią z powodu bezsenności.

„Owoce kiwi mogą również poprawić jakość snu, stymulując produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika, który reguluje cykl snu i czuwania. Serotonina poprawia także nastrój i zmniejsza poziom lęku. Owoce kiwi zawierają wiele medycznie użytecznych związków, które mogą być korzystne w leczeniu zaburzeń snu. Mówi się, że spożycie dwóch owoców kiwi na godzinę przed snem może okazać się zbawiennym remedium na bezsenność lub problemy z zasypianiem”– twierdzą naukowcy na podstawie przeprowadzonych badań przez Taipei Medical University.

ZOBACZ TEŻ:Chcesz oszukać głód? Poznaj 9 najbardziej sycących warzyw i owoców!

Źródło zdjęcia:pixabay