Lubisz chodzić na bieżnię?
Jednak, gdy siłownie są zamknięte, warto zrobić sobie domową bieżnię. Kreatywny pomysł to wykorzystanie do tego oleju!
Olejowa bieżnia
Pomysł na taką bieżnię pokazała Kasia Zielińska na swoim instagramie. Aktorka zachęca:
„Kochani, w domu też można ćwiczyć.
Podrzucam pomysły. Dla wszystkich, którzy boją się utyć💛”
I publikuje filmik z nagraniem wykonania takiej „bieżni” (video poniżej)
Jak zrobić bieżnię z oleju?
Jak zrobić sobie w domu taką bieżnię? Na gładką powierzchnię podłogi (kafelki, parkiet) wylewamy olej i rozprowadzamy go stopami.
Następnie rękami chwytamy się stabilnego blatu i zaczynamy biec. Gdy chcemy zwiększyć tempo biegu, zmieniamy kąt nachylenia ciała i przyspieszamy.
Serio?
A tak serio, to ten filmik jest wstępem do szerszej akcji Kasi Zielińskiej:
„A już zupełnie na poważnie, jutro ruszam z fajną akcją, dla wszystkich Rodziców, którzy chcą mieć chwilę wytchnienia od swych pociech. Dla wszystkich samotnych Mam i samotnych Tatusiów, dla Rodziców, którzy chcą zrobić coś dla siebie albo po prostu chwilę się zdrzemnąć. Cieszę się, bo osoby, które się zgodziły dołączyć do akcji są WSPANIAŁE MĄDRE I KOCHANE!!!! I….. siedzą w domu💛🍀”
Co do samej olejowej bieżni, jeśli chcecie spróbować tego w domu, to na własne ryzyko 🙂
Znacznie bezpieczniejsze będą ćwiczenia proponowane przez Anię i Klarę Lewandowskie >>> zobacz: Klara LEWANDOWSKA pokazła, CO robi w czasie PANDEMII! (VIDEO)
na podst. instagram, fot. pixabay