Czy zastanawiałeś się kiedyś, że istotne są momenty w jakich i których najkorzystniej jest spożywać wodę? Poznaj 8 najlepszych momentów dla twojego organizmu na picie wody!
Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie daje nam więcej energii, chroni nasze stawy, oczyszcza naskórek i promuje zdrową masę ciała.
Prozdrowotne właściwości picia wody na czczo znane sa od bardzo dawna i szczególnie słynny rytuał ten jest w Japoni. Picie wody tuż po przebudzeniu pomaga zachować korzystne samopoczucie i nawodnienie. Ponadto woda wspiera nerki oraz wątrobę, a tym samym pomaga usunąć toksyny zgromadzone w ciele po nocnej regeneracji. W jakich jeszcze innych sytuacjach warto pić wodę?
Oto 8 najlepszych momentów na picie wody:
1.Po wejściu po schodach
2.Po treningu
3.Pół godziny przed posiłkiem
4.Przed kąpielą
5.Przed pójściem spać
6.Kiedy czujesz się chory
7.Kiedy czujesz się zmęczony
8.Gdy przebywasz w towarzystwie osób chorych.
ZOBACZ TEŻ:Wypijasz lampkę WINA przed SNEM?! Z twoim ciałem dzieje się wtedy TO!
Szklanka wody przed kąpielą obniża ciśnienie, a z kolei szklanka wody przed snem to lepsza regeneracja nocna. Pamiętajmy, że podczas snu wydalamy spore ilości wody przez skórę i budzimy się w stanie delikatnego odwodniania. Dlatego też dzień warto rozpocząć od szklanki wody, najlepiej przegotowanej i letniej z dodatkiem soku z cytryny i odrobiną octu jabłkowego oraz miodu.
Źródło:Instagram;5minutdozdrowia
Źródło zdjęcia:pixabay