NA PEWNO WIESZ, ŻE POWINNO SIĘ JEŚĆ ŚNIADANIA, BO TO ZDROWO. CO JEDNAK ZROBIĆ, JEŚLI NIE LUBISZ RANO JEŚĆ?
Kiedy jeść śniadania?
Śniadanie powinniśmy zjeść w pół godziny po przebudzeniu. Choć jeśli np. Twój dzień zaczyna się o 4 rano, to można wprowadzić pewne modyfikacje – wszystko zależy od indywidualnego rytmu dnia.
Jeśli jednak w krótkim czasie po przebudzeniu nie zjemy śniadania, to w naszym organizmie wytwarza się kortyzol czyli……. CZYTAJ DALEJ