Czy wystarczająco dużo wiemy na temat herbaty i jej zbawiennego odziaływania na nasz organizm? Żeby jej właściwości mogły się dla nas okazać zdrowotne, musi być spełniony ten warunek!
Najnowsze badania pochodzące z City University of London dowodzą, że jedna filiżanka ciepłej herbaty może znacznie zredukować poziom stresu i wpłynąć korzystnie na nasze samopoczucie.
Picie herbaty obniża poziom kortylozu, czyli hormonu stresu, który jest odpowiedzialny chociażby za wybudzenie nas ze snu. Badacze doszli także do wniosku, że picie mniej więcej pół kubka zielonej herbaty dziennie obniża o 21 proc. ryzyko demencji i depresji.
W wyniku eksperymentu badani pijący herbatę mieli o 4 procent mniejszy poziom stresu niż osoby, które w tym samym czasie piły wodę. Zauważono również, że już sam rytuał parzenia i picia herbaty łagodzi stres.
„W okresach stresu picie herbaty jest czynnością uspokajającą, wpływającą na nasze ciało i umysł”– przekonują naukowcy.
ZOBACZ TEŻ:Seksuolog radzi: „By zachować ZDROWIE SEKSUALNE, codziennie bądź (…)”
Nie wiadomo dokładnie w jaki sposób aktywne składniki zawarte w herbacie faktycznie działają na organizm. Nie ustalono też jakie dawki wymagane są do uzyskania krótko lub długotrwałych efektów zdrowotnych. Wiadomo jednak, że wszystkie przeprowadzone badania na temat herbaty łączy jedno. W momencie jej spożywania powinna być dostatecznie ciepła. Jeżeli więc pijesz mocno przestudzoną herbatę popełniasz duży błąd!
Źródło:5minutdlazdrowia/pixabay