Popijasz posiłki w trakcie ich jedzenia? NIGDY WIĘCEJ TEGO NIE RÓB!
Woda jest sprzymierzeńcem odchudzania?
Powinno się pić wodę niegazowaną jak najczęściej, nawet wtedy gdy nie jest się głodnym. Pragnienie pojawia się, gdy poziom wody w organizmie spadnie prawie 4–5%
poniżej normy. Regularne picie odpowiedniej ilości płynów sprawia, że zaspokajamy pragnienie i nie odczuwamy napadów głodu. Warto pić około 1,5 litra niegazowanej wody dziennie. Rano warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną, aby usunąć wszelkie toksyny z organizmu.
