Autor: Sylwia

Izolacja niszczy psychikę, co nie jest odkryciem. Jednak o degenerującym wpływie izolacji na psychikę eksperci mówią coraz głośniej. Izolacja, która trwa teraz, odbije się na nas w przyszłości. Jak podkreślają uczeni, człowiek jest zwierzęciem stadnym, istotą społeczną, która do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje interakcji z drugim człowiekiem. Długo trwająca izolacja prowadzi do lęków, niepokoju, stresu, zaburzeń psychicznych. Jak zachować zdrowie psychiczne? Specjaliści z różnych dziedzin podsuwają szereg rad i wskazówek, które mają ułatwić nam radzenie sobie z samotnością. Za priorytet warto uznać  kontakt z naturą. „Udowodniono, że kontakt z naturą łagodzi stres, ponieważ obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu). Badania…

Żeby zmniejszyć uczucie głodu i zachować na dłużej uczucie sytości sięgaj regularnie po owoce i warzywa. Przedstawiamy listę tych najbardziej sycących! Owoce i warzywa są podstawą każdego zdrowego modelu odżywiania. Czy wiesz, które warzywa i owoce sprawiają, że ochota na kolejną przekąskę mija? Lista najbardziej sycących warzyw i owoców: 1.Ziemniak zapewnia uczucie sytości na długo. Słodkie ziemniaki (bataty) mają niski indeks glikemiczny i są bogatym źródłem błonnika. 2.Banany są tak samo dobre w dodawaniu sportowcom energii jak napoje izotoniczne. Oferują dodatkowe korzyści odżywcze, takie jak witaminy i minerały oraz błonnik.   3.Jabłka mogą powodować utratę masy ciała,…

Pod Paryżem odbył się przemyt nielegalnych maseczek, które miały rzekomo spełniać swoje wymogi ochronne. Tymczasem było to jawne oszustwo. W przejętym w piątek przez policję transporcie były maski o łącznej wartości 80 tys. euro. Dwaj aresztowani mężczyźni w wieku 46 i 60 lat utrzymywali, że są właścicielami firmy i tłumaczyli, że kupili maski na własny użytek.    W konsekwencji dwaj mężczyźni zostali aresztowani w paryskim Saint-Denis podczas rozładunku kilku skrzyń, które przywieźli z Holandii. Według policji celem mężczyzn było odsprzedanie masek ochronnych pracownikom branży budowlanej i osiągnięcie w ten sposób „znacznych zysków.” Przejęty transport to największe zajęcie masek ochronnych…

Chłopczyk przebywał pod opieką jednego z rodziców na spacerze.Teraz trwają poszukiwania zaginionego dziecka. „Policja, straż pożarna i Wojska Obrony Terytorialnej poszukują 3,5-letniego Kacperka” – informują lokalne media. Do zdarzenia doszło w Nowogrodźcu na Dolnym Śląsku. W poniedziałek około godziny 19.00 chłopczyk przebywał pod opieką jednego z rodziców na spacerze. Jak informuje „Gazeta Wrocławska”, w pewnym momencie 3,5-latek oddalił się i opiekun stracił go z oczu. Kiedy rodzice sami nie zdołali odszukać dziecka, zawiadomili służby.   „Chłopiec przebywał pod opieką rodzica, który nagle stracił dziecko z oczu. Gdy nie mógł znaleźć dziecka powiadomił policję. Wtedy natychmiast rozpoczęły się poszukiwania” -…

Joanna Krupa systematycznie zamieszcza zdjęcia swojej córeczki, a tym razem pochwaliła się fanom zdjęciem ze swoją rodziną. Joasia Krupa i Douglas Nunes, pobrali się dwa lata temu. Ślub wzięli w polskim kościele, a uroczystość odbyła się w Krakowie. W minionym roku urodziła się ich córeczka Asha-Leigh. Modelka co rusz zamieszcza w mediach oraz na swoim profilu na Instagramie zdjecia ze swoją pociechą. W ostatnim czasie gwiazda pokazała zdjęcie z domowej izolacji w czasie trwania pandemii koronawirusa. Joasia jest wreszcie spełniona w roli nie tylko żony, ale i matki. Widzimy to wyraźnie na zamieszczonej fotografii, na której widnieje szczęśliwa…

Każdy z nas chciałby zachować młodość skóry i witalny wygląd. Odpowiedzialny  jest za to m.in kolagen. Dowiedz się, jakie istnieją naturalne sposoby na zwiększenie kolagenu w skórze. Około 25 roku życia występuje harmonia, tyle samo kolagenu się odtwarza co ubywa. Później średnio rocznie tracimy ok. 1 % kolagenu. Niestety jest to utrata zarówno ilościowa jak i jakościowa. Oto 6 sposobów, by naturalnie stymulować produkcję kolagenu w skórze i zachować jej młodość na długie lata! 1.Żel z aloesu to naturalny stymulant produkcji kolagenu w skórze. Działa zarówno zewnętrznie, poprzez smarowanie skóry, jak i wewnętrznie, poprzez jego doustne przyjmowanie. 2.Witamina C.…

To pierwszy taki przypadek zainfekowania koronawirusem tej grupy zwierząt. Kwarantannie poddano… Ministerstwo rolnictwa Holandii poinformowało w niedzielę, że dwie fermy norek zostały poddane kwarantannie, ponieważ zwierzęta zostały zainfekowane koronawirusem i wezwało do zgłaszania innych prawdopodobnych przypadków zakażenia u zwierząt.   Norki zaczęły wykazywać problemy z oddychaniem i wtedy poddano je testom na obecność COVID-19. Zwierzęta mogły zostać najprawdopodobniej zainfekowane przez zakażonych pracowników. Resort przekazał, że możliwość dalszego rozprzestrzeniania się wirusa na ludzi lub inne zwierzęta na fermach jest „minimalna”, jednak zakazał przemieszczania małych ssaków i ich nawozu. Ministerstwo dokładnie bada epidemię, w tym testuje powietrze i glebę oraz radzi…

W masowym napływie informacji na temat kawy nie jest łatwo przedstawić jednoznacznie wiarygodną odpowiedź na pytanie o to, jak kawa wpływa na metabolizm. Dotarliśmy jednak do badań, które potwierdzają słuszność, że kawa odchudza, ale pod pewnymi warunkami! Istnieje wiele badań naukowych, które potwierdzają słuszność tezy, że kawa odchudza. Przykładem są chociażby tegoroczne badanie uczonych z Uniwersytetu Harvarda, którego rezultaty opublikowano na łamach czasopisma medycznego „American Journal of Clinical Nutrition”. Według nich wypijanie czterech filiżanek kawy dziennie zwiększa tempo metabolizmu, a w konsekwencji pozwala zredukować tkankę tłuszczową średnio o 4 proc. Dieta kawowa. Bob Arnot, którego książka „The Coffee…

Naomi Campbell wyznała, że dla zachowania smukłej figury robi coś zaskakującego. Dla wielu osób jest to  przerażające i nieodpowiedzialne. 49-letnia modelka najlepsze lata kariery na wybiegach ma już za sobą, wciąż jednak restrykcyjnie dba o swoją sylwetką. W rozmowie z dziennikarzem portalu „The Sun” zdradziła co robi, aby nie przytyć. Dziennikarz zapytał modelkę o to, co jada w ciągu dnia. „Jadam lunch. Lunch to mój obiad, bo właściwie jem tylko raz dziennie. Wyjątek od tej reguły robię tylko raz w tygodniu. Dogadzam sobie tylko w niedzielę i wtedy robię deser, ciasto albo pudding” – stwierdziła  Naomi. …

KAC-to słowo jest znane niemal każdemu, a związane z nim emocje nie należą do przyjemnych. Kac to nie tylko zmęczenie, ale i rosnące dla naszego zdrowia i życia zagrożenie. Dowiedz się, czego nie robić na kacu! Alkohol szybko wchłania się z układu pokarmowego i trafia do mózgu. Tam wpływa przede wszystkim na receptory neuroprzekaźnika zwanego kwasem gammaaminomasłowym (GABA). Pod wpływem etanolu rośnie poziom dopaminy, co powoduje, że picie sprawia nam przyjemność i chętnie sięgamy po kolejny kieliszek. Oto, czego nie robić na kacu: 1.Ćwiczenia. Kiedy jesteśmy na kacu mamy podwyższone ciśnienie i doskwiera nam ból głowy. Przy gwałtownych…