Niestety, wielu mężczyzn zapomina, że zdrowa dieta to podstawa długiego i zdrowego życia… Okazuje się, że spożywanie tłustych pokarmów może u nich spowodować… [CZYTAJ DALEJ!]
Czarne końcówki bananów obrosły prawdziwą legendą. Możemy się np. dowiedzieć, że zawierają one lambile, czyli pasożyty jelit, które mogą doprowadzić do zakażenia układu pokarmowego. Nie jest to prawdą – banany nie posiadają w sobie więcej tego typu pasożytów niż jakikolwiek inny owoc. Poza tym, znacznie łatwiej zarazić się nimi poprzez niemycie rąk, niż przez spożycie banana.
ZOBACZ TEŻ: Odrzuciła jego zaloty, więc związał ją na łóżku i podpalił. Wyrok dla bestii z Krakowa
Inni z kolei ostrzegają, że w końcówkach bananów natkniemy się np. na jaja pająków, albo jad węża. To akurat kompletne bzdury, ale można też usłyszeć, że w końcówkach bananów gromadzą się chemikalia, które są używane do konserwacji owoców na czas ich długiej podróży.
Również to nie jest prawdą. Owszem, banany są często konserwowane środkami chemicznymi, jednak ich większość wcale nie kumuluje się w końcówce. Zawsze można też wybrać banany z farm bio, np. z Peru, Ekwadoru czy Dominikany, przy uprawie których nie są używane chemikalia.
Oczywiście, nikomu z Was nie każemy zjadać końcówek, jeśli z jakiegoś powodu wciąż się ich brzydzicie. Pamiętajcie jednak, że banany to wyśmienite źródło pektyn, potasu, tryptofanu i innych ważnych składników odżywczych. Pomaga więc regulować pracę serca, nerek, jelit, a nawet układu nerwowego i mózgu!
ZOBACZ TEŻ: BANANY wkrótce ZNIKNĄ z naszej diety? Może czekać je ZAGŁADA
kuchnia.wp.pl/ foto: pixabay
Cechami charakterystycznymi najlepszej dla zdrowia diety są: równowaga, łatwość utrzymania, smakowitość, przyjazność dla rodziny, zrównoważony rozwój, a także zdrowie. Która z diet posiada te wszystkie cechy? To… [CZYTAJ DALEJ!]
Naukowcy z University od Minnesota odkryli, że tłuste menu nie tylko negatywnie odbija się na naszej sylwetce i ogólnym samopoczuciu, ale też może mieć niekorzystny wpływ na nasz… [CZYTAJ DALEJ!]
Niezależnie od schorzenia pacjent potrzebuje fizycznej i psychicznej siły, by przejść przez proces terapii. Prawidłowe odżywienie organizmu jest niezbędne do walki z chorobą. Co powinien jeść chory na raka?
Na to pytanie odpowiada dr Manuela Las-Jankowska, onkolog kliniczny z Centrum Onkologii im. prof. Franciszka Łukaszczyka w Bydgoszczy.
„Pacjent, który jest niedożywiony może gorzej tolerować leczenie, jest narażony na większe ryzyko wystąpienia powikłań, a czasami nie jest też w stanie realizować terapii w pełnych dawkach i we właściwych odstępach czasu. Dobrze odżywiony organizm ma po prostu szansę lepiej przejść przez terapię, dlatego właściwe odżywianie jest tak ważne”- podkreśla specjalista.
„Nie ma uniwersalnych zasad, a zwłaszcza diet, które byłyby odpowiednie dla każdego chorego onkologicznie. Zalecenia żywieniowe są zależne od aktualnego stanu zdrowia, rodzaju i umiejscowienia nowotworu czy planowanej metody leczenia. Dlatego też dobrze, jeśli wszyscy pacjenci rozpoczynając proces leczenia skorzystają z profesjonalnej konsultacji żywieniowej. Istnieje jednak kilka zasad, które mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego odżywienia organizmu” -radzi onkolog.
Należą do nich:
– regularne przyjmowanie posiłków, najlepiej w mniejszych porcjach od 5 do 6 razy dziennie.
– codzienna dieta powinna zawierać warzywa i owoce.
– dostarczenie do organizmu białka, które jest niezbędne w trakcie terapii i rekonwalescencji (chudy twaróg, jogurt naturalny, chude mięso czy ryby morskie).
– dobrym źródłem energii będą makarony i kasze podawane z niewielką ilością tłuszczów roślinnych.
-nawadnianie organizmu (2 litry wody dziennie).
Żywienie medyczne jest metodą wspierania leczenia właściwego. Dzięki stosowaniu specjalistycznych preparatów odżywczych możliwe jest dostarczenie do organizmu chorego dodatkowej energii i składników odżywczych, w sytuacji gdy sam chory nie jest w stanie przyjmować odpowiednich ilości pokarmu w formie tradycyjnych posiłków.
ZOBACZ TEŻ:Chcesz pozbyć się WORKÓW i CIENI pod oczami? Zastosuj ten TRIK!
Źródło:radiozetzdrowie/pixabay
Po zakończeniu kariery sportowca Czesław Lang (64 l.) został działaczem sportowym. I to jego zasługą jest rozsławienie wyścigu Tour de Pologne i uczynienie go imprezą o światowej randze.
Jak mówi legendarny kolarz, sport zawodowo uprawiał przez 20 lat. W tym czasie wygrał aż 200 wyścigów. Lang przyznał jednak, że w tym czasie nie zastanawiał się nad odżywianiem. I po zakończeniu kariery, pojawiły się poważne problemy zdrowotne:
„Podczas wyczynowego uprawiania sportu nie zastanawiałem się zbytnio nad odżywianiem. Nie mówiło się wówczas tak dużo o wpływie jedzenia na wydolność zawodników i ich zdrowie. Po zakończeniu kariery zacząłem mieć kłopoty ze zdrowiem – nadwaga, migotanie przedsionków, a na dodatek choroba Meniere’a* i borelioza**. Problemy okazały się bardzo poważne, a leczenie farmakologiczne pozwalało zaleczyć choroby, ale nie rozwiązywało ich istoty.”
W 2011 r. Czesław Lang razem ze swoją żoną Elżbietą pojechał do Meksyku. Tam też poddali się – kontrowersyjnej dla wielu osób – kuracji. Przez trzy tygodnie stosowali dietę wegańską w myśl terapii Gersona mającej leczyć raka i inne przewlekłe choroby.
„To był początek nowego trybu życia. (…)
Wspólnie, zgodnie z zaleceniami utrzymywaliśmy rygorystyczną dietę przez pół roku, a później postanowiliśmy przy niej pozostać.
(…) wróciłem do codziennych treningów, a moja kondycja zaczęła się poprawiać w niebywałym tempie. Odzyskałem nie tylko zdrowie, ale także radość z życia i sportową formę„
Radykalni Katolicy twierdzą, że weganizm to nie dieta, a ideologia >>>Zobacz tutaj
I nie dość, że właśnie na taką ideologię „nawrócił” się Czesław Lang, to jeszcze zachęca do tego innych!
Były kolarz założył gospodarstwo ekologiczne, a w XVIII wiecznym Pałacu w Barnowie organizuje dwutygodniowe turnusy z dietą wegańską.
W ramach pobytu w Eko Folwarku Czesława Langa zapewnione jest wyżywienie, noclegi w pokojach o pałacowym standardzie, wykłady dotyczące zdrowia, możliwość treningu z samym mistrzem, ale też taka atrakcja jak… lewatywa z ekologicznej, certyfikowanej kawy(!)
Zobacz też: SMUTNA informacja na temat Beaty TYSZKIEWICZ. Karolina WAJDA poinformowała, że…
Wszyscy wiemy, że zdrowie jest bezcenne. Wiele osób jest skłonnych sporo zapłacić, aby poczuć się lepiej. Trzeba jednak przyznać, że na wegański turnus u Czesława Langa stać tylko co bogatszych.
Dwutygodniowy pobyt kosztuje bowiem aż 9100 zł.! Cena jest zatem porównywalna do obozów u Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej. Takie pobyty z treningiem topowych, polskich trenerek kosztują odpowiednio ok. 3800 i 3300 zł. Z tym, że są to tygodniowe wyjazdy.
Jednak Czesław Lang dodatkowo kusi pięknym pałacem w sielskim otoczeniu. Zapewne w „nawracaniu” na weganizm pomocna będzie sama natura, która sprzyja wyciszeniu. Jak czytamy na facebookowym profilu Eko Folwarku:
„Jest to miejsce odizolowane, gdzie ciszę przerywają tylko odgłosy natury, gdzie zapomina się o codziennych troskach i zmartwieniach. Ze względu na dużą lesistość terenu, zwierzęta takie jak: sarny, jelenie, czy dziki znalazły tu swoją ostoję i dziesiątkami spacerują po polach i lasach. W przestworzach szybują liczne gatunki ptaków – w większości objęte całkowitą ochroną. Przy odrobinie szczęścia można spotkać orła bielika, myszołowa, czy jastrzębia.”
Więcej informacji o turnusach z Czesławem Lang – tutaj.
cytaty – http://ekofolwark.pl/
fot. facebook.com/pg/CzeslawLangOficjalnaStrona/
* choroba Meniere’a (wodniak błędnika) objawiający się zawrotami głowy, problemami ze słuchem, odczuciem ciśnienia w uszach i szumu
** borelioza – choroba zakaźna, objawy są podobne do grypy; charakterystyczny jest rozszerzający się rumień
To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami.
Mózg wykorzystuje prawie połowę krążącej we krwi glukozy. Reszta zaspokaja zapotrzebowanie innych komórek, także komórek nerwowych, na energię.
Szczególnie ważne dla rozwoju umysłowego są witaminy z grupy B i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których najbogatszym źródłem są ryby i oleje.
Oto lista najlepszych produktów, które wspomagają pracę naszego mózgu:
1.Orzechy włoskie
2.Awokado
3.Zielona herbata
4.Dziki łosoś
5.Jagody
6.Jajka
7.Nasiona dyni
8.Ciemna czekolada
9.Jogurt grecki
10.Kurkuma
11.Brokuły
12.Pomarańcze
13.Kawa
14.Jarmuż
15.Owies
TO RÓB CODZIENNIE:
1.Staraj się jeść codziennie ciemne pieczywo razowe i produkty z pełnego ziarna (np. brązowy ryż).
2.Na drugie śniadanie i na podwieczorek jedz owoce.
3.Do obiadu koniecznie zjadaj sałatkę z mieszanki świeżych warzyw.
4.Odpowiednio nawadniaj się!
5.Ruszaj się, ćwicz, a przynajmniej spaceruj!
6.Prawidłowo się wyspypiaj!
ZOBACZ TEŻ:Palenie PODCZAS CIĄŻY może spowodować COŚ STRASZNEGO!
Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci pozytywnie wpłynąć na funkcje poznawcze i percepcyjne, a przy tym jeść zdrowo. Żeby była przemyślana i dobrana świadomie do indywidualnego stanu zdrowia warto udać się do dietetyka.
Źródło:poradnikzdrowie/pixabay
30-letni Ryan Patrick O’Leary i 35-letnia Sheila O’Leary zostali opisani po raz pierwszy przez media pod koniec września tego roku. 27 września Sheila zadzwoniła na policję informując, że jej synek przestał oddychać i jest bardzo zimny. Ojciec w tym czasie próbował reanimować maluszka.
ZOBACZ TEŻ: Sylwester z ZAKOPANEM się NIE ODBĘDZIE? Ekipa ROZBIERA SCENĘ
W ubiegłym miesiącu do policji dotarła przerażająca opinia patologa sądowego. Po przebadaniu ciała dziecka uznał, że zmarło ono z powodu niedożywienia. Ważyło zaledwie 8 kilogramów. Małżeństwo wegan trafiło do więzienia. Przyznali, że dziecko karmione było wyłącznie surowymi owocami i warzywami. Podobną dietę zastosowali wobec trójki swoich pozostałych dzieci w wieku 3, 5 i 11 lat. Wszystkie też były niedożywione, a jedno z nich miało sczerniałe zęby.
Początkowo małżeństwo było oskarżone o nieumyślne spowodowanie śmierci, jednak ława przysięgłych zmieniła zarzut na morderstwo pierwszego stopnia. Prokurator Amira Fox powiedziała, że jako matka nigdy nie zapomni tego, co widziała w domu zwyrodniałej pary.
W związku ze zmianą kwalifikacji czynu parze grozi znacznie surowsza kara. Wyrok w sprawie poznamy w ciągu najbliższych kilku tygodni.
Tarczyca reguluje metabolizm organizmu, wysyłając hormony do różnych narządów. W przypadku nieprawidłowej pracy tarczycy mogą wystąpić dwie główne choroby: nadczynność tarczycy i niedoczynność.
Nadczynność tarczycy to schorzenie, w którym gruczoł tarczowy wytwarza zbyt dużo hormonów. Natomiast niedoczynność to choroba, w której twoja tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Niedoczynność tarczycy jest zwykle leczona przez przyjmowanie jej hormonu w postaci tabletek.
Jak powinna wyglądać dieta, aby zachować zdrową tarczycę?
Jeśli przyjmujesz już hormony tarczycy, istnieje kilka grup produktów na które powinnaś zwrócić uwagę. Najlepiej jest zacząć od zastosowania schematu 5 posiłków dziennie.
W diecie powinny pojawiać się różnorodne owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste. Białko powinno pochodzić z chudych źródeł, takich jak chude mięso, ryby lub nasiona roślin strączkowych.
Unikaj zdecydowanie takich produktów jak: tłuste mięso, tłuste produkty mleczne, sery, smalec. Zamiast tego wybieraj tłuszcze omega-3 występujące w niektórych gatunkach ryb. Koniecznie zwiększ ilość błonnika w diecie, który poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom.
ZOBACZ TEŻ:Wyszły na JAW INTYMNE spotkania księżnej Meghan! Jej kochankiem był…
Pamiętaj, że głównymi źródłami jodu w diecie są: sól jodowana, ryby morskie, pieczywo ciemne, jaja, soja, fasola. W każdej diecie powinny pojawiać się różnorodne owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste.
Źródło:radiozetzdrowie/pixabay