Co powinien jeść chory na raka? Na to pytanie odpowiada ONKOLOG

raka

Co powinien jeść chory na raka? Onkolog zdradza podstawowe zasady!

Niezależnie od schorzenia pacjent potrzebuje fizycznej i psychicznej siły, by przejść przez proces terapii. Prawidłowe odżywienie organizmu jest niezbędne do walki z chorobą. Co powinien jeść chory na raka?

 

Na to pytanie odpowiada dr Manuela Las-Jankowska, onkolog kliniczny z Centrum Onkologii im. prof. Franciszka Łukaszczyka w Bydgoszczy.

 

„Pacjent, który jest niedożywiony może gorzej tolerować leczenie, jest narażony na większe ryzyko wystąpienia powikłań, a czasami nie jest też w stanie realizować terapii w pełnych dawkach i we właściwych odstępach czasu. Dobrze odżywiony organizm ma po prostu szansę lepiej przejść przez terapię, dlatego właściwe odżywianie jest tak ważne”- podkreśla specjalista.

 

„Nie ma uniwersalnych zasad, a zwłaszcza diet, które byłyby odpowiednie dla każdego chorego onkologicznie. Zalecenia żywieniowe są zależne od aktualnego stanu zdrowia, rodzaju i umiejscowienia nowotworu czy planowanej metody leczenia. Dlatego też dobrze, jeśli wszyscy pacjenci rozpoczynając proces leczenia skorzystają z profesjonalnej konsultacji żywieniowej. Istnieje jednak kilka zasad, które mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego odżywienia organizmu” -radzi onkolog.

 

Należą do nich:

– regularne przyjmowanie posiłków, najlepiej w mniejszych porcjach od 5 do 6 razy dziennie.

– codzienna dieta powinna zawierać warzywa i owoce.

– dostarczenie do organizmu białka, które jest niezbędne w trakcie terapii i rekonwalescencji (chudy twaróg, jogurt naturalny, chude mięso czy ryby morskie).

– dobrym źródłem energii będą makarony i kasze podawane z niewielką ilością tłuszczów roślinnych.

-nawadnianie organizmu (2 litry wody dziennie).

 

Żywienie medyczne jest metodą wspierania leczenia właściwego. Dzięki stosowaniu specjalistycznych preparatów odżywczych możliwe jest dostarczenie do organizmu chorego dodatkowej energii i składników odżywczych, w sytuacji gdy sam chory nie jest w stanie przyjmować odpowiednich ilości pokarmu w formie tradycyjnych posiłków.

 

ZOBACZ TEŻ:Chcesz pozbyć się WORKÓW i CIENI pod oczami? Zastosuj ten TRIK!

 

 

Źródło:radiozetzdrowie/pixabay

Szok! Czesław LANG nawrócił się na…

czesław lang

Czesław Lang to legenda polskiego sportu. Kolarz szosowy i torowy, wicemistrz olimpijski, dwa razy zdobył medal szosowych mistrzostw świata.

Po zakończeniu kariery sportowca Czesław Lang (64 l.) został działaczem sportowym. I to jego zasługą jest rozsławienie wyścigu Tour de Pologne i uczynienie go imprezą o światowej randze.

Nie zastanawiałem się nad tym

Jak mówi legendarny kolarz, sport zawodowo uprawiał przez 20 lat. W tym czasie wygrał aż 200 wyścigów. Lang przyznał jednak, że w tym czasie nie zastanawiał się nad odżywianiem. I po zakończeniu kariery, pojawiły się poważne problemy zdrowotne:

„Podczas wyczynowego uprawiania sportu nie zastanawiałem się zbytnio nad odżywianiem. Nie mówiło się wówczas tak dużo o wpływie jedzenia na wydolność zawodników i ich zdrowie. Po zakończeniu kariery zacząłem mieć kłopoty ze zdrowiem – nadwaga, migotanie przedsionków, a na dodatek choroba Meniere’a* i borelioza**. Problemy okazały się bardzo poważne, a leczenie farmakologiczne pozwalało zaleczyć choroby, ale nie rozwiązywało ich istoty.”

Meksykańska kuracja

W 2011 r. Czesław Lang razem ze swoją żoną Elżbietą pojechał do Meksyku. Tam też poddali się – kontrowersyjnej dla wielu osób – kuracji.  Przez trzy tygodnie stosowali dietę wegańską w myśl terapii Gersona mającej leczyć raka i inne przewlekłe choroby.

„To był początek nowego trybu życia. (…)

Wspólnie, zgodnie z zaleceniami utrzymywaliśmy rygorystyczną dietę przez pół roku, a później postanowiliśmy przy niej pozostać.

(…) wróciłem do codziennych treningów, a moja kondycja zaczęła się poprawiać w niebywałym tempie. Odzyskałem nie tylko zdrowie, ale także radość z życia i sportową formę

Nawrócony Czesław

Radykalni Katolicy twierdzą, że weganizm to nie dieta, a ideologia >>>Zobacz tutaj

I nie dość, że właśnie na taką ideologię „nawrócił” się Czesław Lang, to jeszcze zachęca do tego innych!

Były kolarz założył gospodarstwo ekologiczne, a w XVIII wiecznym Pałacu w Barnowie organizuje dwutygodniowe turnusy z dietą wegańską.

Eko Folwark – fot. facebook.com/pg/Eko-Folwark

W ramach pobytu w Eko Folwarku Czesława Langa zapewnione jest wyżywienie, noclegi w pokojach o pałacowym standardzie, wykłady dotyczące zdrowia, możliwość treningu z samym mistrzem, ale też taka atrakcja jak…  lewatywa z ekologicznej, certyfikowanej kawy(!)

Zobacz też: SMUTNA informacja na temat Beaty TYSZKIEWICZ. Karolina WAJDA poinformowała, że…

Szlachetne zdrowie

Wszyscy wiemy, że zdrowie jest bezcenne. Wiele osób jest skłonnych sporo zapłacić, aby poczuć się lepiej. Trzeba jednak przyznać, że na wegański turnus u Czesława Langa stać tylko co bogatszych.

wege jest pyszne – fot. facebook.com/pg/Eko-Folwark

Dwutygodniowy pobyt kosztuje bowiem aż 9100 zł.! Cena jest zatem porównywalna do obozów u Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej. Takie pobyty z treningiem topowych, polskich trenerek kosztują odpowiednio ok. 3800 i 3300 zł.  Z tym, że są to tygodniowe wyjazdy.

Lang kusi

Jednak Czesław Lang dodatkowo kusi pięknym pałacem w sielskim otoczeniu. Zapewne w „nawracaniu” na weganizm pomocna będzie sama natura, która sprzyja wyciszeniu. Jak czytamy na facebookowym profilu Eko Folwarku:

„Jest to miejsce odizolowane, gdzie ciszę przerywają tylko odgłosy natury, gdzie zapomina się o codziennych troskach i zmartwieniach. Ze względu na dużą lesistość terenu, zwierzęta takie jak: sarny, jelenie, czy dziki znalazły tu swoją ostoję i dziesiątkami spacerują po polach i lasach. W przestworzach szybują liczne gatunki ptaków – w większości objęte całkowitą ochroną. Przy odrobinie szczęścia można spotkać orła bielika, myszołowa, czy jastrzębia.”

Więcej informacji o turnusach z Czesławem Lang – tutaj.

 

cytaty – http://ekofolwark.pl/

fot. facebook.com/pg/CzeslawLangOficjalnaStrona/


* choroba Meniere’a (wodniak błędnika) objawiający się zawrotami głowy, problemami ze słuchem, odczuciem ciśnienia w uszach i szumu

** borelioza – choroba zakaźna, objawy są podobne do grypy; charakterystyczny jest rozszerzający się rumień

 

Oto NAJLEPSZE produkty wspomagające PRACĘ MÓZGU!

mózgu

Przedstawiamy najlepsze produkty spożywcze, które jedzone regularnie znacznie wspomagają pracę naszego mózgu!

To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami.

 

Mózg wykorzystuje prawie połowę krążącej we krwi glukozy. Reszta zaspokaja zapotrzebowanie innych komórek, także komórek nerwowych, na energię.

 

Szczególnie ważne dla rozwoju umysłowego są witaminy z grupy B i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe  (NNKT), których najbogatszym źródłem są ryby i oleje.

 

Oto lista najlepszych produktów, które wspomagają pracę naszego mózgu:

 

1.Orzechy włoskie

2.Awokado

3.Zielona herbata

4.Dziki łosoś

5.Jagody

6.Jajka

7.Nasiona dyni

8.Ciemna czekolada

9.Jogurt grecki

10.Kurkuma

11.Brokuły

12.Pomarańcze

13.Kawa

14.Jarmuż

15.Owies

 

TO RÓB CODZIENNIE:

 

1.Staraj się jeść codziennie ciemne pieczywo razowe i produkty z pełnego ziarna (np. brązowy ryż).

2.Na drugie śniadanie i na podwieczorek jedz owoce.

3.Do obiadu koniecznie zjadaj sałatkę z mieszanki świeżych warzyw.

4.Odpowiednio nawadniaj się!

5.Ruszaj się, ćwicz, a przynajmniej spaceruj!

6.Prawidłowo się wyspypiaj!

 

 

ZOBACZ TEŻ:Palenie PODCZAS CIĄŻY może spowodować COŚ STRASZNEGO!

 

Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci pozytywnie wpłynąć na funkcje poznawcze i percepcyjne, a przy tym jeść zdrowo. Żeby była przemyślana i dobrana świadomie do indywidualnego stanu zdrowia warto udać się do dietetyka.

 

 

Źródło:poradnikzdrowie/pixabay

Chcieli z NIEMOWLAKA zrobić WEGANINA. Zakończyło się potworną tragedią

niania

Rodzice półtorarocznego dziecka zostali oskarżeni o morderstwo pierwszego stopnia. Przez ich zideologizowane podejście do żywienia doprowadzili do śmierci malucha, z którego zrobili weganina. 

30-letni Ryan Patrick O’Leary i 35-letnia Sheila O’Leary zostali opisani po raz pierwszy przez media pod koniec września tego roku. 27 września Sheila zadzwoniła na policję informując, że jej synek przestał oddychać i jest bardzo zimny. Ojciec w tym czasie próbował reanimować maluszka.

 

ZOBACZ TEŻ: Sylwester z ZAKOPANEM się NIE ODBĘDZIE? Ekipa ROZBIERA SCENĘ

 

W ubiegłym miesiącu do policji dotarła przerażająca opinia patologa sądowego. Po przebadaniu ciała dziecka uznał, że zmarło ono z powodu niedożywienia. Ważyło zaledwie 8 kilogramów. Małżeństwo wegan trafiło do więzienia. Przyznali, że dziecko karmione było wyłącznie surowymi owocami i warzywami. Podobną dietę zastosowali wobec trójki swoich pozostałych dzieci w wieku 3, 5 i 11 lat. Wszystkie też były niedożywione, a jedno z nich miało sczerniałe zęby.

 

Początkowo małżeństwo było oskarżone o nieumyślne spowodowanie śmierci, jednak ława przysięgłych zmieniła zarzut na morderstwo pierwszego stopnia. Prokurator Amira Fox powiedziała, że jako matka nigdy nie zapomni tego, co widziała w domu zwyrodniałej pary. 

 

W związku ze zmianą kwalifikacji czynu parze grozi znacznie surowsza kara. Wyrok w sprawie poznamy w ciągu najbliższych kilku tygodni.

Te produkty pomogą ZACHOWAĆ ZDROWĄ TARCZYCĘ! Koniecznie zacznij jeść…

tarczycę

Istotne w prawidłowo funkcjonującej tarczycy jest niewątpliwie zbilansowane odżywianie oraz ruch. Przedstawiamy produkty, które mają wpływ na zdrową tarczycę.

Tarczyca reguluje metabolizm organizmu, wysyłając hormony do różnych narządów. W przypadku nieprawidłowej pracy tarczycy mogą wystąpić dwie główne choroby: nadczynność tarczycy i niedoczynność.

 

Nadczynność tarczycy to schorzenie, w którym gruczoł tarczowy wytwarza zbyt dużo hormonów. Natomiast niedoczynność to choroba, w której twoja tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Niedoczynność tarczycy jest zwykle leczona przez przyjmowanie jej hormonu w postaci tabletek.

 

Jak powinna wyglądać dieta, aby zachować zdrową tarczycę?

Jeśli przyjmujesz już hormony tarczycy, istnieje kilka grup produktów na które powinnaś zwrócić uwagę. Najlepiej jest zacząć od zastosowania schematu 5 posiłków dziennie.

W diecie powinny pojawiać się różnorodne owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste. Białko powinno pochodzić z chudych źródeł, takich jak chude mięso, ryby lub nasiona roślin strączkowych.

Unikaj zdecydowanie takich produktów jak: tłuste mięso, tłuste produkty mleczne, sery, smalec. Zamiast tego wybieraj tłuszcze omega-3 występujące w niektórych gatunkach ryb. Koniecznie zwiększ ilość błonnika w diecie, który poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom.

 

 

ZOBACZ TEŻ:Wyszły na JAW INTYMNE spotkania księżnej Meghan! Jej kochankiem był…

 

Pamiętaj, że głównymi źródłami jodu w diecie są: sól jodowana, ryby morskie, pieczywo ciemne, jaja, soja, fasola. W każdej diecie powinny pojawiać się różnorodne owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste.

 

Źródło:radiozetzdrowie/pixabay

Uważaj! Nawet w TYCH PRODUKTACH jest CUKIER!

cukier

Jeśli starasz się dbać o zdrowy tryb życia musisz to wiedzieć! Cukier występuje nawet w tych produktach! Uważaj, by po nie jak najrzadziej sięgać!

 

Uważaj na cukier! Alarmują dietetycy. To ostrzeżenie wydaje się cały czas aktualne. Szczególnie kiedy obecnie prawie co drugi Polak ma problemy z nadwagą, a co piąty jest już otyły! Polska w tym niechlubnym rankingu jest ponad przeciętną europejską. Oznacza to tylko tyle: nasz naród robi się coraz grubszy! Jak można to zmienić? Przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywieniowe i starać się częściej ruszać!

 

Jednym z czynników, które na pewno pomogą nam zwalczyć zbędne kalorie  jest unikanie cukru! Ale przypomnijmy: to nie sam cukier jest zły. Szkodliwy natomiast jest nadmiar cukru. Szczególnie, kiedy dziś sklepowe półki są pełne różnych produktów w których „biały przestępca” atakuje swoim nadmiarem. Zatem sprawdźmy, w jakich produktach, o których się nawet nie spodziewasz, występuje cukier!

 

Cukier możemy spotkać nawet na półkach z fit-jedzeniem. Fit batoniki, nawet jeśli mają napis, że nie zawierają cukru, to okazuje się, ze ponad połowa jego składu to cukier (np. w formie słodzików). Kolejny produkt to fit płatki śniadaniowe. Na opakowaniu możemy przeczytać, że składają się z cukru trzcinowego oraz syropu glukozowego. W składzie ketchupu cukier jest na drugim miejscu! Tego byś się pewnie nie spodziewał/a. W sokach, musach czy soczkach dla dzieci jest prawie pięć łyżeczek białego cukru!

 

ZOBACZ TEŻ: Poznaj KILKA RAD jak skutecznie CHRONIĆ się przed SMOGIEM!

 

Zapamiętaj: cukier występuje pod różnymi „nazwami”. Jeśli na opakowaniu, etykiecie składu danego towaru występuje: syrop, sukroza, sorbitol, sacharoza, sacharyna, miód, melasa, maltoza, ksyloza, dekstryna, dekstroza zamień je na coś zupełnie innego. Warto od dziś zadbać o swoją figurę, a przede wszystkim o zdrowie i dobre samopoczucie. W końcu wiosna już za 4 miesiące.

 

Źródło:  Wirtualna Polska

Foto: Pixabay

Jadł PIZZĘ przez 9 MIESIĘCY! Zobacz, CO się z nim stało?! (FOTO)

pizzę

Chyba każdy z nas lubi pizzę. Uchodzi ona jednak za tuczące danie.

Tymczasem mieszkający w Nowym Jorku Włoch – Pasquale Cozzolino – postanowił jeść pizzę codziennie i to przez 9 miesięcy!

 

Dlaczego?

Choć może to wydawać się zaskakujące Pasquale, który sam jest szefem kuchni, postanowił jeść pizzę, by… schudnąć! Po przyjeździe do USA zaczął „zajadać” stresy ciastkami Oreo i zapijać napojami gazowanymi. W efekcie osiągnął wagę ponad 160 kilo!

Chciał schudnąć, ale nie rezygnować z pizzy. Opracował zatem własną dietę. W swoim „dietetycznym” menu, poza ulubionym daniem jadł wiele owoców i warzyw. Zrezygnował za to całkowicie ze słodyczy i słodkich napojów. Dodatkowo zaczął chodzić 2-3 razy w tygodniu na kickboxing.

 

Sekret ciasta

Nie była to jednak zwykła „buła” ociekająca sercem czy bekonem. Pasquale jadł tradycyjne 12-calowe (jeden cal to 2,54 cm, zatem placek ma średnicę ok 30 cm) neapolitańskie ciasto margherita. Pizza jest zwieńczona zmiażdżonymi pomidorami San Marzano w puszkach (bez słodkiego komercyjnego sosu pomidorowego), i posypana zaledwie kilka kawałeczkami świeżej mozzarelli, bazylii i pokropiona oliwą z oliwek. Ciasto składa się wyłącznie z „00 mąki” (bardzo drobno zmielonej mąki pszennej z Włoch, która jest niezbędna do tradycyjnej neapolitańskiej pizzy), wody, soli morskiej i drożdży. Takie ciasto pozostawia się do fermentacji przez 36 godzin.

Czytaj też: Powstaną słodkie BATONIKI z KARPIEM!

 

Czy pizza tuczy?

Klasyczne włoskie ciasto jest lekkie i cienkie. Z kolei sos czy ser mają być tylko niewielkim symbolicznym dodatkiem. Zatem pizza, jaką codziennie jadł Pasquale  miała jedynie ok. 500-600 kcal. Jak twierdzi regularne jedzenie pizzy pomagały mu również trzymać się diety, bo margherita:

„Pozwala poczuć się sytym, a ponieważ to tylko 540 do 570 kalorii, jest to idealne i szybkie rozwiązanie na lunch lub kolację” – mówi Cozzolino – „Pomaga ci trzymać się z daleka od śmieciowego jedzenia” – dodaje.

Dziewięć miesięcy później

Czy dieta Włocha przyniosła efekty? Co stało się z Pasquale? Jak się okazuje, pomysł Cozzolino na odchudzanie, był skuteczny. Bo w ciągu 9 miesięcy stracił aż 94 funty (funt to 0,45 kg, zatem zrzucił ponad 42 kg).
dieta, pizza
Przed i po – fot. instagram.com/chefcozzolino
Patrząc na dietę Pasquale łatwo zauważyć, że pomogło odrzucenie śmieciowego jedzenia. A w jego miejsce wprowadzenie normalnych dań i regularności posiłków. To w połączeniu z ćwiczeniami przyniosło spodziewane efekty.
Jak widać także „na pizzy” można się odchudzić. Sam pomysłodawca napisał także książkę pt. „Dieta Pizzowa: Jak schudłem 100 funtów, jedząc moje ulubione jedzenie – a ty też możesz!”
pizza, książka
fot. amazon.com
fot. instagram.com/chefcozzolino

 

 

Żona Piotra Rubika schudła 7 kilogramów w miesiąc! Zobacz, jak jej się to udało!

Agata Rubik jakiś czas temu pochwaliła się za pośrednictwem mediów społecznościowych swoją receptą na szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że żona Piotra Rubika schudła 7 kilogramów w miesiąc. Zobacz, jak jej się to udało.

Zobacz: Urodziny Piotra RUBIKA! Zgadnij, ILE LAT ma KOMPOZYTOR i jakie ŻYCZENIA złożyła mu Agata RUBIK?

Agata Rubik z domu Paskudzka pochodzi z Wrocławia i jest polską modelką. Urodziła się 12 grudnia 1986 roku. W 2008 roku poślubiła kompozytora Piotra Rubika. Para wychowuje wspólnie dwie córeczki: Helenę i Alicję. 

Jakiś czas temu modelka opowiedziała o swojej metamorfozie. W wakacje przytyła 8 kilo, jednak dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom udało jej się schudnąć z nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jaką dietę stosowała pani Agata? Zobaczcie, co napisała w swoim poście na Instagramie. 

Sekretem szczupłej sylwetki nie jest dieta Anny Lewandowskiej czy innej popularnej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej. Okazuje się, że Agata Rubik sięgnęła po rady dr Dąbrowskiej. Modelka przez pewien czas odżywiała się wyłącznie owocami i warzywami. Jadła brokuły, piła soki pomidorowe, żywiła się kiszonkami oraz jabłkami.

Wracam do gry! Po całkowicie leniwych wakacjach, fatalnej diecie w trakcie i w końcu po 4. tygodniowym poście oczyszczającym dr Dąbrowskiej moja dzienna rutyna pomału się stabilizuje. Pytacie jak moje samopoczucie i efekty po diecie warzywno- owocowej. To był mój trzeci raz, pierwszy tak długi. Za każdym razem jestem z siebie bardzo zadowolona, że udało mi się wytrwać! Kto przez to przechodził, wie o czym piszę. Łatwo nie jest, post warzywno-owocowy to czas absolutnie bezkompromisowy. Albo trzymasz się sztywno określonych zasad i później czerpiesz korzyści, albo to nie ma sensu – przyznała żona Piotra Rubika.

Dodała, że po zrzuceniu 7 kilogramów czuje się znacznie lepiej!

Znowu mam dużo energii i chęci do działania! To co, kto tak jak ja zacznie ten dzień od treningu? 😁💪🏻 – zapytała swoich fanów pani Agata.

A wy co sądzicie na temat postu dr Dąbrowskiej? Stosowaliście go?

Źródło, zdjęcie: Instagram Agaty Rubik

 

Nie chcesz, aby Twoje dziecko było otyłe? Eksperci radzą, byś…

Eksperci twierdzą, że proste zmiany diety mogą przynieść duże korzyści zdrowotne. Jeśli jesteś rodzicem powinieneś zdawać sobie sprawę, że odpowiednio zbilansowana dieta to niebywale istotny element, który wpływa na prawidłowy rozwój twojego dziecka.

Poniżej prezentujemy kilka ważnych zasad, których powinni przestrzegać zarówno rodzice, jak ich dzieci. 

  1. Ogranicz napoje słodkie. Spójrz na etykiety wartości odżywczych soków, które piją twoje dzieci, ponieważ większość soków jabłkowych i soków pomarańczowych jest pełna cukru. Dzieci też nie potrzebują napojów sportowych; w większości z nich jest dużo cukru. Skoncentruj się na podstawach, jeśli chodzi o napoje, takie jak woda i mleko.
  2.  Monitoruj, co jedzą twoje dzieci, aby zapobiec niezdrowemu przybraniu na wadze. Weryfikuj, co twoje pociechy jadają na obiad w szkole i upewnij się, że codziennie jedzą pożywne śniadanie.
  3. Skoncentruj się na owocach i warzywach i zachęcaj dzieci do wypróbowywania nowych rzeczy. Przekonaj swoje dziecko do spożywania zdrowej żywności!
  4. Ogranicz ilość fast foodów, które spożywa Twoja rodzina. W tej kwestii nie idź na kompromis. Zbyt częste zajadanie się hamburgerami czy frytkami może doprowadzić do nadwagi, otyłości, stłuszczenia wątroby, a także problemów skórnych.
  5. Zachęcać swoje dzieci do wzmożonej aktywności fizycznej. Uczestnicz z nimi w zajęciach fizycznych. Pograjcie razem w piłkę, wybierzcie się na jogging czy rower. Tym sposobem dbacie o swoją sylwetkę, ale również spędzacie razem czas.
  6. Zadbaj o to, by w twoim domu było mało słodyczy. Dzięki temu, twoje dzieci nie będą podjadały niepotrzebnych, pustych kalorii. 

Zdjęcie: Jesz same BANANY i CHUDNIESZ? Jak NAPRAWDĘ wygląda Dieta Bananowa?

Zdjęcie: Youtube