Wszyscy lubimy spać, jednak wielu ludzi cierpi na różne zaburzenia związane ze snem. Jedni nie potrafią zasnąć, inni chrapią, jeszcze inni się pocą i zanim zasną przewracają się po kilka razy ze strony na stronę. Od dawna wiadomo, że sen przynosi same korzyści dla naszego organizmu. Człowiek wyspany i wypoczęty jest bardziej wydajnym i efektywniejszym pracownikiem. Co więc zrobić by spać dobrze i z korzyścią dla zdrowia?
Zdaniem ekspertów zajmujących się zaburzeniami snu, warto spróbować położyć się w łóżku na golasa. Spać w ten sposób możemy bez żadnego ryzyka, mało tego przynosi to wiele pozytywnych korzyści dla naszego organizmu. Zalet jest bardzo dużo, a niektóre są naprawdę zaskakujące. Warto o tym pomyśleć szczególnie latem, kiedy przez duszne i bezwietrzne noce męczymy się w łóżku. Kładąc się na golasa zapewniamy naszej skórze swobodne oddychanie i nie budzimy się mokrzy od potu.
Specjaliści sugerują również, że ludzie unikający piżamy są zdecydowanie bardziej szczęśliwi. Dzięki temu, że śpią nago utrzymują temperaturę ciała na odpowiednim poziomie, a ich organizm produkuje hormony wspomagające organizm w odpowiednim funkcjonowaniu. Jedną z nich jest melatonina i hormon wzrostu, które zapobiegają szybkiemu starzeniu się. I teraz powód najważniejszy śpiąc nago obudzimy się o wiele bardziej wypoczęci.
źródła: fakt.pl, foto pixabay.com