Autor: Sylwia

Dowiedz się, jak skutecznie zwiększyć poziom serotoniny w mózgu! Potocznie jest ona nazywana hormonem szczęścia i stanowi bardzo ważny neuroprzekaźnik w układzie nerwowym. Jeśli zbyt długo utrzymuje się na niskim poziomie, może powodować agresywność, zmęczenie, a nawet prowadzić do depresji.  Jako stabilizator naszego nastroju serotonina reguluje apetyt, cykl snu i inne ważne funkcje życia. Odgrywa też ważną rolę w naszych funkcjach seksualnych i w regulacji humoru, temperatury ciała i wrażliwości na ból. W początkowej fazie depresji wielu lekarzy przepisuje tabletki uzupełniające poziom serotoniny w celu zwiększenia jej produkcji w mózgu! Według pewnych badań naukowych istnieją naturalne metody zwiększania…

Agnieszka Cegielska dzieli się niesamowitym przepisem, który w całości stanowi bombę witaminową i jest niezastąpiony w budowaniu odporności! Cegielska to znana prezenterka telewizyjna, pogodynka i propagatorka naturalnego stylu życia, a dawniej modelka. Gwiazda podzieliła się z nami przepisem na hummus z buraków, który z powodzeniem jako dodatek do warzyw ugotowanych na parze może stanowić znakomitą alternatywę dla obiadu. „Zawsze gotuję więcej buraków, bo można je przechować w lodówce i na drugi dzień przygotować z nich smaczny hummus, który posłuży nam za obiad”- mówi Agnieszka Cegielska. Oto przepis na hummus z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi. …

Mieszkaniec Gorzowa Wielkopolskiego doświadczył cudu na własnej skórze. Wszystko zaczęło się od tego, że mężczyzna został potrącony przez samochód. Wypadek okazał się jednak dla niego szczęśliwy, bo mężczyzna odzyskał po nim wzrok. Tajemniczym uzdrowieniem zaskoczeni są nawet lekarze. Pan Janusz Góraj przez ponad 20 lat był praktycznie niewidomy. Mężczyzna nie widział na jedno oko, drugim potrafił dojrzeć jedynie kontury i mocne światło. Dzień, w którym mężczyzna został potrącony przez samochód na przejściu dla pieszych, odmienił jego życie. Pan Janusz odzyskał wzrok. „Uderzyłem głową w maskę auta. Później zsunąłem się na jezdnię” – relacjonował „Wydarzeniom” mężczyzna. Po wypadku…

Żywność, którą spożywamy każdego dnia wpływa na nasz wygląd oraz na to w jakiej kondycji jest zachowana nasza skóra. Jeżeli chcesz zachować promienny wygląd pewnych produktów spożywczych zdecydowanie należy się wystrzegać! W efekcie optymalnego sposobu odżywiania się, istnieją pokarmy, które dosłownie niszczą naszą skórę, bądź włosy, a jeszcze inne zaburzają funkcjonowaniu całego organizmu, co z czasem prowadzi do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia i urody. Dieta obfitująca w tłuste i słodkie potrawy, zbyt mało błonnika pokarmowego, częste spożywanie wysoko przetworzonych produktów spożywczych, może upośledzać pracę wątroby, pogarszać przemianę materii, powodować nadmierne odkładanie się szkodliwego tłuszczu w naczyniach krwionośnych, a tym…

Z pewnością każdy z nas wie, że siedzący tryb życia jest niebezpieczny, ale czy wiemy ile kroków w ciągu dnia należy wykonać, aby zachować zdrowie? Przedstawiamy jakie ilości kroków niosą ze sobą poszczególne korzyści dla zdrowia. Im więcej tym zdrowiej! 3000 krów –absolutne minimum, by utrzymać zdrowie stawów, 4000-lepsze samopoczucie (zaczynają wydzielać się endorfiny), 5000-zmniejszenie chorób przewlekłych, 7000-silniejszy układ odpornościowy, 8000-zauważalne efekty w postaci silniejszych stawów, ścięgien oraz siły mięśni nóg, 9000-znaczące przyśpieszenie przemiany materii, które prowadzi do szybszego spalania tkanki. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby codziennie robić 10 000 kroków. To liczba, która pozwala zachować zdrowie oraz…

Popularny żel do powiększania piersi wycofano z obrotu. Produkt o nazwie Los Deline, znany jako metoda Aquafilling przyniósł niewyobrażalne szkody kobietom. Pod koniec 2019 roku „Superwizjer” TVN pokazał historie kobiet okaleczonych nową metodą powiększania piersi – Aquafilling. Żel, najpierw był dostępny jako Aquafilling, a następnie od 2017 roku pojawił się pod nazwą Los Deline. Reklamowany był jako bezpieczna, naturalna i innowacyjna alternatywna do implantów. Tymczasem wiele pacjentek walczy o zdrowie w szpitalach, bądź zmaga się z powikłaniami po stosowaniu tego preparatu.  Pierwsze doniesienia na temat powikłań po stosowaniu żelu pojawiły się już w 2016 roku. Pacjentki zgłaszały wówczas drobny…

Szklanka mleka przed snem to dawny sposób babć na szybsze zaśnięcie i zdrowy sen. Ile w tym prawdy? I czy rzeczywiście mleko przed snem jest rekomendowane? Jeżeli masz problemy z zaśnięciem to szklanka ciepłego mleka przed snem może okazać się rozwiązaniem. Mleko i inne produkty mleczne zawierają aminokwas- tryptofan, który pomaga wywoływać sen. Mleko zawiera także melatoninę, a więc hormon regulujący cykl dnia i nocy naszego organizmu. Mleko jest również bogatym źródłem wapnia, sodu, białek, witamin (A, K i B12), tłuszczów, błonnika i antyutleniaczy. „Spożywanie regularnie szklanki mleka może być dobrym sposobem na wyrobienie sobie prawidłowej rutyny 8-godzinnego snu…

Potrzebujesz znacznie szybko odzyskać utraconą energię? Zacznij pić regularnie ten sok, a zastąpi on również suplementy diety wspomagające odchudzanie! Ananas to zbawienny owocowy oraz sprzymierzeniec każdego, kto stara się zrzucić zbędne kilogramy. Jest niskokaloryczny, ponieważ zawiera ok. 50 kcal w 100 g produktu. Jednocześnie dojrzałe owoce są bardzo słodkie, dzięki czemu niskim kosztem kalorycznym pomagają zaspokoić chętkę na słodycze. Zawarta w tym owocu spora ilość błonnika reguluje pracę jelit. Jednak największą mocą ananasa jest enzym bromelina, który przyspiesza regenerację organizmu oraz gojenie ran i łagodzi zapalenia. To stawia go na podium w rankingu najlepszych potreningowych przekąsek. W połączeniu…

Koronawirus to epidemia, która rozprzestrzenia się zaskakująco szybko. Media cały czas informują do jakich regionów świata dotarł już groźny wirus z Chin zbierając za sobą ofiary śmiertelne. Aktualnie jest to 3 tys. zachorowań i ponad 80 zgonów. Lekarze apelują, że wirusem 2019-nCoV można zarazić się poprzez… Pod koniec 2019 roku w Chinach pojawił się tajemniczy wirus, który wywołał epidemię zapalenia płuc w Wuhan w prowincji Hubei. Naukowcy długo nie mogli zidentyfikować patogenu. Ostatecznie rozpoznano nowy typ koronawirusa, który opatrzono właśnie symbolem 2019-nCoV. Dr Wang Guangfa, szef oddziału chorób płuc w pierwszym szpitalu uniwersyteckim w Pekinie, który na początku stycznia…

Okazuje się, że im mniej tej witaminy, tym więcej zapaleń. Wzmacnia kości, podnosi odporność, zmniejsza nadciśnienie, a nawet odchudzanie oraz przeciwdziała nowotworom. Pełni zatem bardzo wiele ważnych funkcji w organizmie, a jej niedobór jest równie mocno szkodliwy, co nadmiar. Z jej dobrych właściwości możemy czerpać przede wszystkim na słońcu, a gdy go nie ma, trzeba zadbać o dobrą dietę oraz suplementy. Witamina D jest hormonem, który powstaje z cholesterolu pod wpływem słońca, stąd częste określenie: „witamina słońca”. Wpływ witaminy D na nasz organizm: -wzmacnia mięśnie -wzmacnia układ odpornościowy -jest niezbędna dla silnych kości -poprawia czynność serca -poprawia rozwój mózgu …