Autor: Sylwia

Siedząca praca to udręka dla kręgosłupa szczególnie, gdy wykonujemy ją w domu niemal zaraz po przebudzeniu. Oszczędzamy sobie dojścia do pracy i powrotu z niej. Poznaj 4 triki na ból kręgosłupa. Czy wiesz jak powinna wyglądać prawidłowa postawa podczas siedzenia przed komputerem? Stopy powinny być ułożone płasko na ziemi, bezpośrednio pod kolanami, kąt prosty między łydkami i udami, właściwie wyrównany kręgosłup, postawa bez pochylania się do przodu nad klawiaturą albo biurkiem, ramiona nieco odciągnięte do tyłu. Nadgarstki na poziomie łokci, aby nie przemęczać rąk. Wzrok na wysokości górnej krawędzi monitora, aby nie zadzierać ani nie pochylać głowy w…

Dziennikarz wpadł podczas udzielanego wywiadu. W dodatku oglądała to jego partnerka. W czasie kwarantanny konferencje przeprowadzane w domu i wpadki z nimi związane nie są już niczym zaskakującym. W relacjach na żywo często może wydarzyć się coś nieoczekiwanego. Nie zawsze jest jednak do śmiechu, szczególnie gdy w grę wchodzą uczucia. Alfonso Merlos jest teraz na językach międzynarodowych mediów. Dziennikarz podczas jednego z wejść na żywo, zapomniał uprzedzić domowników, by nie wchodzili do niego do pokoju. W kadrze pojawiła się jego kochanka. Podczas udzielanego na żywo wywiadu, partnerka dziennikarza zobaczyła w tle jego kochankę, która przemknęła się po pokoju całkiem…

Lekarze i pielęgniarki są na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Ratują  zdrowie i życie innych, tymczasem ze strony społeczeństwa spotyka ich rażący hejt. Medycy pokazali SPOT z jakimi obelgami się mierzą! Personel Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Szpitala Uniwersyteckiego w Zielonej Górze wraz z Polskim Radiem Zachód w ramach kampanii #wspierajmedyka przygotował specjalny spot, który zwraca uwagę na problem traktowania pracowników służby zdrowia w dobie epidemii koronawirusa. Spot przedstawia medyków ubranych w służbowe kombinezony, którzy pokazują na kartkach papieru, z jakimi komentarzami pod ich adresem przyszło im się zmierzyć. Wśród nich możemy przeczytać takie hasła, jak: „Z dziećmi tego pana…

Alert pogodowy ogłoszono dziś dla 8 województw. W tych regionach może być niebezpiecznie. Według synoptyków środa w całym kraju przyniesie ochłodzenie oraz przelotne opady deszczu i burze. IMGW informuje, że należy się ich spodziewać również w czwartek i w piątek. Lokalnie burze mogą być gwałtowne z silnym deszczem i porywistym wiatrem. „W ośmiu województwach na wschodzie i na południu kraju mogą występować burze z opadami deszczu, miejscami gradu oraz z porywami wiatru”- ostrzega w środę Instytut Meteorologii i Gospodarki. W tych regionach obowiązują alerty pierwszego stopnia. Na całym obszarze województw: śląskiego, małopolskiego, świętokrzyskiego, podkarpackiego i lubelskiego, a…

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Co jeśli przyjemne połączyć z pożytecznym i gdyby kawa mogła nas nie tylko pobudzać, ale i odchudzać? Food Research Institute podał w ubiegłym roku, że ponad 66 procent Polaków pije kawę regularnie, a połowa rozpoczyna od niej każdy dzień. Jedni piją ją dla wyrazistego i mocnego smaku, inni dla właściwości pobudzających. Jak sprawić, by kawa działała na nas odchudzająco? Kofeina, o ile jest spożywana w odpowiednich ilościach, może przynieść nam wiele dobrego: wspiera pracę serca, a niektóre źródła podają nawet, że zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 czy wystąpienia niektórych…

Ma długą tradycję, ponieważ jest znany już od 400 lat. Można go wykonać samodzielnie w domu, ale uwaga, może okazać się kontrowersyjny. Polega na wcieraniu odżywczych preparatów w płytki paznokci. Można go zrobić w salonie, ale w dobie pandemii nie pozostaje nam nic innego, jak kupić zestaw do wykonywania w domu.  Na czym polega manicure japoński? Najpierw lekko ścieramy płytkę, co może okazać się kontrowersyjne. Jest to jednak niezbędne to tego, aby odżywcze składniki z pasty lepiej wniknęły w paznokcie. Pastę wcieramy za pomocą specjalnej szczoteczki. Na koniec wmasowujemy puder, który utrwali pastę i nabłyszczy płytki. Efekt…

Sezon na kleszcze trwa cały rok, ze względu na lekką zimę, pasożyty były i są cały czas aktywne. Teraz zaczyna się ich wysyp. Miejmy na uwadze fakt, że kleszczy jest coraz więcej, w porównaniu z chociażby zeszłymi latami, kiedy to zimy obfitowały w mrozy. „Kleszcze występują w lasach i parkach. Są już pierwsze przypadki zarażenia boreliozą. Pierwsze kleszcze spotykaliśmy w tym roku już od lutego. Ciepła zima na pewno im służy. Sytuacja może być zbliżona do zeszłego roku. Kleszcze w Polsce są bardzo powszechne. Po spacerze w Puszczy Białowieskiej nie sposób wrócić bez kleszcza. Możemy je spotkać na Mazurach i…

Te znaki zodiaku bardzo ciężko znoszą samotność. W momencie, gdy przebywają sami w domu, taka izolacja jest dla nich nie do zniesienia. Czy należysz do grupy tych osób? Wiemy już, że poszczególne znaki zodiaku kiepsko radzą sobie z samotnością, potrzebują kontaktu z drugą osobą, aby odzyskać spokój i harmonię. Siedzenie samemu traktują jako prawdziwe wyrzeczenie i czują się z tym źle.    Oto one: 1.Byk (20 kwietnia – 20 maja). Dla Byka świadomość „posiadania” osób w najbliższym otoczeniu, jest bardzo istotna. Bez partnera, rodziny, przyjaciół czy bliskich znajomych, ich poczucie bezpieczeństwa jest zachwiane. Samotność nie jest ich sprzymierzeńcem. …

Thylane Blondeau to modelka, która przed dziewięcioma laty została uznana za najpiękniejsze dziecko na świecie. Miała wtedy zaledwie 10 lat. Dziś to już 19-letnia kobieta. Francuska modelka Thylane Blondeau zdobyła sławę w bardzo młodym wieku. Już jako 4-latka, chodziła po wybiegu u projektanta Jeana Paula Gaultiera. 6 lat później stała się najbardziej sławną modelką świata. Za sprawą bardzo młodego wieku zaczynała budzić kontrowersjie w świecie show biznesu. W tatym okresie wiele osób ze świata show biznesu protestowało przeciwko seksualizacji dzieci mówiąc, że nie przystoi, aby mała dziewczynka robiła uwodzicielskie miny i przyjmowała wyuzdane pozy. Właśnie w ten sposób…

Marcelina Zawadzka zachwyca nie tylko urodą, ale i pracowitością. Prześliczna prezenterka czerpie radość z bycia w lesie, a przy tym wykonuje typowo męskie zadanie. Zobaczcie sami! Marcelina Zawadzka to jedna z najatrakcyjniejszych prezenterek w polskiej telewizji. Modelka świetnie radzi sobie jako prowadząca „Pytanie na Śniadanie.” Kamera i widzowie ją kochają, a konto Marceliny na Instagramie śledzi blisko ponad 548 tys. fanów.   W czasie pandemii gwiazda zaszyła się w lesie. Modelka nawet we flanelowej koszuli i dresie prezentuje się niezwykle seksownie. Widać, że wśrod przyrody spędza naprawdę aktywnie czas, wykonując przy tym typowe zadania dla mężczyzn. To się nazywa determinacja.…