Uwielbiasz czekoladę? Mamy dobre wieści! Ten rodzaj możesz jeść BEZ OBAW

Dziś zaczniemy od czegoś przyjemnego… dokładniej – deserów. Kto z nas nie kocha czekolady? Wspaniale poprawia nastrój, dodaje nieco energii i jest ratunkiem w trudnych chwilach. I wcale nie jest niezdrowa, o ile wybieramy odpowiedni jej rodzaj.

Jeśli jesteś miłośnikiem czekolady, postaraj się wybierać ciemną. Dlaczego?

Ciemna czekolada może być nieco bardziej gorzka niż powiedzmy, mleczna jednak ma zdecydowanie więcej wartości odżywczych i jest zdrowsza dla naszego organizmu. Wszystko za sprawą cennych polifenoli.

Ciemna czekolada zawiera w swoim składzie antyoksydanty, zwłaszcza polifenole, które zmniejszają stan zapalny. Badania wykazały, że polifenole kakaowe występujące w ciemnej czekoladzie mogą ochronić nas przed chorobami układu krążenia.

Wybierając smakołyki z ciemnej czekolady, upewnij się jednak, że mają one co najmniej 70 procent kakao!

Zdjęcie: Pixabay

Źródło: Women’s Healht

Zobacz też: Był najmłodszym powstańcem warszawskim. Aby wziąć udział w zrywie udawał…



Komentarze