Smartfony stały się dziś najlepszym przyjacielem człowieka, a zostawienie go w domu graniczy niemal z cudem. Co się stanie, jeśli codziennie odstawisz telefon na kilka godzin dziennie!? W Twoim mózgu zajdą niebywałe zmiany!
Wszyscy jesteśmy w stanie odłożyć telefon, ale na jak długo? Godzina, pół godziny, dwie minuty?
Nasze smartfony stały się kolejną częścią ciała, bez której bardzo trudno jest nam się obejść. Ułatwiają nam życie, a my zrzucamy odpowiedzialność na nasz telefon ze względu na komfort, szybkość i wydajność.
Według licznych badań i eksperymentów smartfony zmniejszają naszą wydajność, energię i motywację. Eksperci zalecają codzienną przerwę od smartfonów.
„Świat się nie zatrzyma. Jeśli ktoś do nas zadzwoni lub napisze, nie umrze, jeśli otrzyma naszą odpowiedź kilka godzin później. Wszystko pozostanie na swoim miejscu, każda osoba i każdy obowiązek do wypełnienia. Jednak po tym czasie jedynie my się zmienimy. A to dlatego, że będziemy czuć się znacznie lepiej odstawiając telefon komórkowy na pewien czas”- przekonują uczeni z University w New Jersey w Stanach Zjednoczonych.
ZOBACZ TEŻ:Robisz to przed wyjściem z domu? Te zachowania NAJBARDZIEJ POZBAWIAJĄ CIĘ ENERGII!
„Efekty korzystania z telefonu, nawet w chwilach odpoczynku mogą być szkodliwe. Mózg potrzebuje co jakiś czas odpocząć, ale jeśli zamiast odpoczywać, damy mu intensywne bodźce ze smartfona, potrzeba ta nie zostanie spełniona”- podkreślają eksperci.
Godzina odpoczynku od telefonu pomaga nam odzyskać energię mentalną.
Źródło:pięknoumysłu/pixabay