Robisz to przed wyjściem z domu? Te zachowania NAJBARDZIEJ POZBAWIAJĄ CIĘ ENERGII!
Nasza energia nigdy nie jest niewyczerpanym ocenam i zdarza się, że jeśli nie będziemy jej odpowiednio zasilać dobrymi nawykami, po prostu się wyczerpie.
Energia wewnętrzna jest istotna do zachowania zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Istnieją tzw „złodzieje energii”, których należy zdecydowanie unikać i wystrzegać się!
Oto zachowania, które najbardziej pozbawiają nas energii:
1.Niedobór snu.
2.Siedzący tryb życia.
3.Perfekcjonizm.
4.Spodziewanie się najgorszego. Negatywne myślenie, które wywołuje negatywne emocje.
5.Brak umiejętności odmawiania i próby zadowolenia wszystkich w około.
6.”Zabieranie z sobą pracy na urlop”.
7.Pomijanie śniadań (wychodząć z domu bez jakiegokolwiek porannego posiłku znacznie osłabiamy pracę mózgu na cały dzień).
8.Brak przebaczania i chowanie urazy.
9.Zbyt duże ilości kofeiny.
10.Spożywanie alkoholu przed snem.
11.Spędzanie czasu przed snem na ekranie telefonu.
12.Zarywanie nocy w weekend i spanie do południa kolejnego dnia.
13.Osoby, które ciągle narzekają.
O energii wewnętrznej, która nas zasila możemy przeczytać w wielu mądrych księgach i tradycjach filozoficznych. Dalajlama podkreśla, że energia wewnętrzna wciąż potrzebuje zasilania bodźcami, które ją napędzają. Ważne, żeby eliminować to co nie sprzyja zachowaniu przypływu energii.
ZOBACZ TEŻ:OGNIOWE TORNADA nad Australią! W męczarniach zginęło miliard…
Chodzi o to, aby nie dawać się okradać z energii osobom, które same wolą narzekać, skarżyć się i biadolić. Każdemu z nas się to zdarza i jest to całkiem normalne. Jeśli jednak jest to sposób na życie, na funkcjonowanie i jeśli trwa miesiącami lub latami, warto powiedzieć NIE. Po prostu tej energii NIKT CI NIE ODDA.
Źródło:manufakturaradości/Instagram
Źródło zdjęcia:pixabay
