Autor: Sylwia

Czy pijesz w ten sposób wodę? Dowiedz się o jaką dokładnie czynność praktykowania picia wody chodzi i jak ona wpływa na nasze zdrowie. Pijąc wodę, uzupełniamy elektrolity i nie dopuszczamy do odwodnienia organizmu. Uczucie pragnienia jest sygnałem wysyłanym przez nasze ciało, które powinno zostać nawodnione. Odpowiednie nawodnienie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mózgu i dlatego powinniśmy wypijać około 3 litrów płynów dziennie. Często nie mamy pojęcia, jak niektóre nawyki mogą wpłynąć na nasze zdrowie. Praktykujemy je stale, a niekiedy mogą okazać się nie do końca dobrym rozwiązaniem. Niektórym z nich warto przyjrzeć się nieco baczniej. Mogą ze sobą nieść przykre konsekwencje…

Jak długotrwałe noszenie maseczek wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Psycholodzy nie mają wątpliwości i ostrzegają! Psycholog Susanne Babbel, która zajmuje się psychologią somatyczną nie ma wątpliwości jakie emocje wywołuje w nas noszenie maseczek. Obserwacje z rodzinnego grona pozwoliły jej dostrzec, że noszenie masek, ale też widok zamaskowanych ludzi na ulicach może budzić niepokój, zdenerwowanie, smutek bądź irytację. To zdecydowanie osłabia naszą odporność oraz zakłóca bezpieczeństwo. Maska na twarzy wzbudza negatywne emocje, ponieważ może kojarzyć nam się z napadem lub kradzieżą dokonaną przez zamaskowanego sprawcę lub nawet z pobytem w szpitalu, gdzie przechodziliśmy leczenie albo zabieg, które negatywnie wryły…

Zdrowe tłuszczę są niezbędne w zbilansowanej diecie. Sprawdź, gdzie ich szukać i dlaczego należy jeść posiłki bogate w zdrowe tłuszcze. „Zdrowe tłuszcze są sycące i niezbędne w wielu procesach metabolicznych. Ponadto ciało potrzebuje ich do wchłaniania niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy A, D, E i K. Celem powinno być włączenie porcji zdrowego tłuszczu do każdego posiłku -od śniadania po kolację”- zaznacza na łamach amerykańskiego magazynu Women’s Health dietetyczka Brittany Modell. Pełnowartościowe, nieutwardzone tłuszcze znajdziemy w następujących produktach: 1.Siemię lniane. Len jest doskonałym źródłem kwasu alfa-linolenowego, zdrowego tłuszczu nazywanego antagonistą cholesterolu. Siemię lniane warto dodawać do jogurtów, sałatek czy…

Każdy zadaje sobie pytanie jak długo pozostanie nam nosić maseczki. W dodatku idzie lato. Temperatury będą coraz wyższe, a to znacznie utrudni oddychanie z zasłoniętą twarzą. Niewykluczone jednak, że w niektórych rejonach Polski ten obowiązek zniknie szybciej niż w innych częściach kraju. Tak do podejścia do pandemii odniósł się wiceminister zdrowia Sławomir Gadomski.   W miniony czwartek zapytano wiceministra zdrowia Sławomira Gadomskiego o to, czy resort rozważa wprowadzenie zmian dotyczących obowiązku noszenia maseczek w miejscach publicznych. Coraz częściej odnotowuje się przypadki nieprzestrzegania nakazu zakrywania twarzy. Tyczy się to zwłaszcza miejscowości turystycznych.    „Noszenie maseczek zabezpiecza przede wszystkim osoby z kontaktu:…

Te leki, a przynajmniej niektóre z nich z pewnością każdy z nas ma w swojej domowej apteczce. Dowiedz się, jak zmiena się twój mózg, gdy je przyjmujesz. Niestety niektóre leki wpływają na naszą świadomość i przysadkę mózgową. Niektóre bardzo otępiają i stanowią swoiste zagrożenie dla zdrowia. Po ich długotrwałym zażywaniu możemy już nie być tymi samymi osobami. Otępienie zmniejsza nasze zdolności poznawcze oraz umiejętność uczenia się, a bez tego nie możemy sprawnie funkcjonować. Z tego powodu warto chronić naszą pamięć i dbać o stan umysłu. Oto leki, które powodują zaburzenia w funkcjonowaniu pamięci: 1.Antybiotyki. Zabijają dobre bakterie i zaburzają pracę jelit,…

Lepiej uważaj komu powierzasz swoje tajemnice! Pewne znaki zodiaku niestety mogą mieć problem z ich dochowaniem, a obgadywanie innych leży im we krwi. Okazuje się, że istnieje grupa znaków zodiaku, która uwielbia plotkować, a obgadywanie innych sprawia im po prostu przyjemność. Taką już mają naturę! Sprawdź, kto ma długi język! 1.Baran jest pełen energii, uczynny i towarzyski, a przy tym bardzo gadatliwy. To „zainteresowanie światem” szybko przeradza się w obgadywanie innych. Baran to bowiem wyjątkowy indywidualista i trudny charakterek. Ma wrodzoną skłonność do nietolerancji, złośliwości i oszustwa. Zdarza się, że bywa impulsywny i szczery aż do bólu. …

Gulnara Karimowa płaci obecnie największą karę pozbawienia wolności w jednym z więzień o zaostrzonym rygorze. Dzieci „księżniczki” błagają o uwolnienie ich matki. Obecnie córka byłego prezydenta Uzbekistanu odsiaduje wyrok w kolonii karnej, a jej gigantyczny majątek przepadł na rzecz skarbu państwa.  Gulnara Karimowa została skazana za prowadzenie grupy przestępczej. Córkę Islama Karimowa oskarżono m.in. o wyłudzenia oraz pranie brudnych pieniędzy. Po serii procesów sądowych oraz usłyszeniu nowych zarzutów ostatecznie otrzymała wyrok 13 lat pozbawienia wolności w kolonii karnej o zaostrzonym rygorze. „Karimowa przestała być widywana publicznie od 2014 roku. W trakcie śledztwa prokuratorzy zamrozili około półtora miliarda dolarów…

Zbyt szybko dojrzewające awokado, które często zamienia się w zgniły owoc nie nadaje się do zjedzenia. Istnieje prosty trik, aby to się zmieniło! Awokado w swoim składzie zawiera aż 20-30% tłuszczów (100 g owocu to blisko 220 kcal). Pomimo, że jest tłuste, to kwasy tłuszczowe zawarte w awokado dają uczucie sytości i przyczyniają się do zwiększenia tempa metabolizmu oraz zmniejszeniu masy ciała. W połączeniu z potasem skutecznie pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Dodatkowo awokado obniża poziom „złego cholesterolu” LDL powodując jednocześnie wzrost „dobrego cholesterolu” HDL we krwi. Dlaczego awokado jest takie cenne dla zdrowia? Owoc ten jest skarbnicą…

Nieprzyjemny zapach z lodówki zdarza się nawet, gdy regularnie ją czyścimy. Winne temu jest przechowywanie zróżnicowanego jedzenia. Mamy na to prostą metodę, która pozwoli raz na zawsze pożegnać się z przykrymi zapachami z lodówki. Do odświeżenia lodówki wystarczy namoczona letnią wodą szmatka i ocet lub w przypadku lodówek pokrytych powłoką antybakteryjną – delikatny płyn do mycia naczyń. Dokładne wyczyszczenie wnętrza lodówki oraz wyrzucenie wszystkich zepsutych produktów to pierwszy krok, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z lodówki. Istnieje sposób, który zapewni nam, żeby efekt czystości zachował się na dłużej! Wystarczy, że umieścisz w lodówce watę nasączoną proszkiem z wanilii…

Ekspert WHO nie kryje prawdy na temat wirusa SARS-CoV-2. „Koronawirus może nigdy nie zniknąć”. W środę ekspert Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Mike Ryan podczas wideokonferencji wezwał ponownie świat do „ogromnego wysiłku” w walce z pandemią koronawirusa.   „Ważne jest, aby wyłożyć karty na stół: ten wirus może stać się kolejnym endemicznym wirusem w naszych społecznościach i może nigdy nie zniknąć. Myślę, że musimy być realistami i nie sądzę, aby ktokolwiek mógł przewidzieć, kiedy ta choroba zniknie. Nie należy składać żadnych obietnic i nie podawać żadnych dat. Ta choroba może przerodzić się w długi problem lub może zniknąć nagle”- wygłosił ekspert…