Sławomir schudł 13 kilogramów. Oto jego sekret!
Sławomir Zapała to aktor i piosenkarz. Zasłynął hitami „Miłość w Zakopanem”, „Weselny Pyton” czy „Ty mała znów zarosłaś”.
Gwiazdor ma charakterystyczny wizerunek, który nawiązuje do stereotypu osoby ze wsi – nosi wąsy, ma łysiejącą głowę i nieco okrągłą figurę. Jak się jednak okazuje Sławomir źle się czuł z takim wyglądem i postanowił się odchudzić.
Piosenkarzowi udało się schudnąć aż 13 kilogramów. Jak tego dokonał?
Większość osób chęć odchudzania pojawia się po Nowym Roku, to wtedy robimy postanowienia noworoczne dotyczące diety i ćwiczeń. I nawet jeśli ich nie otrzymamy, to potem pojawia się drugi cel czyli „forma do wakacji”.
W przypadku Sławomira było inaczej, bo odchudzać zaczął się już wcześniej. Jednak bez efektu:
Od dawna walczę z tymi kilkoma kilogramami, które pojawiają się po całym roku koncertowania. Treningi, liczenie kalorii, jakieś deficyty, poczucie winy, bo czekolada itd – to wszystko zniechęcało do dalszej walki.
Dopiero teraz osiągnął swój cel:
Schudłem 13 kg, przestałem też mieć takie momenty senności i nie mam napadów głodu.
I jak mówi, udało się to w dosyć łatwy sposób:
Nie liczę kalorii, nie potrzebuję ostrych treningów, nie chodzę głodny i poddenerwowany.
Sławomir skorzystał z porad braci Rodzeń. Bracia Rodzeń – Łukasz i Mateusz – to bliźniacy i lekarze, którzy edukują i doradzają w zakresie zdrowego odżywiania. Wydali książkę pt. „Metoda odchudzania Braci Rodzeń” i to właśnie tę publikację poleca Sławomir.
Metoda odchudzania Braci Rodzeń – na czym polega?
Metoda odchudzania Braci Rodzeń obejmuje kilka kroków:
Krok 1. Przygotuj się – wykonaj badania, uzupełnij niedobory witamin i minerałów
Krok 2. Ograniczaj węglowodany
Krok 3. Zadbajcie o białko
Krok 4. Nie bójcie się tłuszczów zwierzęcych
Krok 5. Zacznijcie #zdroweNIEjedzenie 16/8 – czyli stosowanie postu przerywanego
Krok 6. Ćwiczcie oporowo 3 razy w tygodniu
Krok 7. Można Pięknie Żyć*
Całość zatem wydaje się dosyć prosta. Warto jednak zapoznać się dokładnie z wytycznymi braci Rodzeń. W książce znajdują się bowiem bardziej szczegółowe informacje, podane są także konkretne dane i wyniki badań.
Dieta pudełkowa. Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
Ferie bez dzieci? Kontrowersyjny pomysł, który zyskuje na popularności!
Wyświetl ten post na Instagramie
* źródło: braciarodzen.pl
