W czasach ciągle to nowych technologii, smartfonów i telefonów zapominamy o zwykłym spacerze czy pójściu do lasu.
Przebywanie na łonie natury oczyszcza ciało i umysł oraz wpływa pozytywnie na nasz nastrój. Regularne spacery mogą chronić przed zawałem serca oraz depresją. Układ krwionośny funkcjonuje sprawniej oraz zwiększa się nasza odporność.
Nie zapominajmy, że las produkuje dwutlenek węgla oraz olejki eteryczne posiadające cały szereg właściwości leczniczych, które pochłaniają zanieczyszczenia powietrza. Przebywanie w lesie, czy ogólnie w plenerze, może być korzystne dla naszego wzroku, ponieważ zmniejsza rozwój krótkowzroczności.
Spacer po lesie zwalcza stres oraz bakterie. Udowodniono, że las obniża ciśnienie krwi oraz poziom hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny. Fitoncydy znajdując się w roślinach działają na nasz organizm antybakteryjnie, grzybobójczo i odkażająco.
ZOBACZ TEŻ:Te małpy stały się gwiazdami memów! Sprawdź, dlaczego NOSACZE MAJĄ TAKIE NOSY
Las rozwija zdolności ruchowe i pojmowany jest jako środowisko wzmacniające. Starajmy się więc chodzić do lasu jak najczęściej. Może się to okazać swoistą terapią dla ukojenia nerwów i zachowania pozytywnego nastroju.
Źródło:zdrowepasje/pixabay