Nadciągają UPAŁY – Zobacz, jak sobie z nimi RADZIĆ? (infografika)
Przyszły tydzień w pogodzie zapowiada się bardzo dynamicznie. Będzie burzowo, ale też upalnie, a miejscami temperatura przekroczy 30 stopni!
Jak sobie radzić z podczas upałów?
Przede wszystkim nie należy przeciążać organizmu. I mowa tu zarówno o jedzeniu czy piciu, jak i o wysiłku fizycznym.
Napoje słodzone, czy te zawierające kofeinę lepiej zastąpić wodą, a ciężkostrawne potrawy, odżywczymi warzywami i owocami.
Podczas upałów dobrze jest też dać sobie trochę luzu i nie przeciążać się fizycznie, unikając nadmiernego wysiłku – w końcu jest lato!
ms, pap
