TEN popularny błąd obniża twoją ODPORNOŚĆ! Dowiedz się, jak go UNIKAĆ
W czasach koronawirusa wszyscy szukamy sposobu na to, by go uniknąć i zapobiec zarażeniu. Wiadomo między innymi, że dzięki wzmocnionej odporności można szybciej zwalczyć wszelkie choroby.
Odporność to ważna cecha naszego organizmu, dzięki której możemy zwalczyć wirusy. Wiadomo, że na koronawirusa najczęściej umierają osoby o obniżonej odporności. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, stworzyć nawyki, które pomogą ją wzmocnić i zaprzestać tych, które ją osłabiają.
CZYTAJ TAKŻE: Z ostatniej chwili! NIE ŻYJE wielki mistrz! Zaraził się KORONAWIRUSEM
Na odporność bardzo dobre są przyprawy takie jak imbir i kurkuma, a także spożywanie wielu owoców i warzyw. Warto też w wolnej chwili zmienić styl życia i poruszać się, iść na spacer lub wykonać w domu jakieś ćwiczenia. Dzięki ruchowi przyspieszy nasz metabolizm i usprawni się praca całego organizmu. Warto też ograniczyć słodycze i niezdrowe fast foody.
Co w takim razie obniża naszą odporność? Przede wszystkim stres. Zaburza on równowagę organizmu i sprawia, że nie funkcjonuje prawidłowo. Możemy się wtedy czuć niekomfortowo fizycznie i psychicznie. Powinniśmy myśleć wtedy pozytywnie, nie panikować, ale zachować ostrożność. Idealnym sposobem na odstresowanie może być medytacja, czytanie dobrej książki, oglądanie filmów lub granie w gry komputerowe lub planszowe.
Źródło: pikio.pl / foto Pixnio.com
