CHCESZ ZRZUCIĆ KILKA KILOGRAMÓW? Dzięki tym trikom, schudniesz BEZ PROBLEMU
Postaw na zdrową dietę!
Staraj się codziennie spożywać owoce i warzywa. W badaniu z Harvardu udowodniono, że ci którzy zwiększyli swoje spożycie owoców i warzyw schudli. W ich codziennej diecie przeważały następujące produkty: jagody, jabłka, gruszki, soja, czy kalafior. Owoce i warzywa są niskokaloryczne, ale bogate w ważne witaminy i minerały, które są niezbędne twojemu organizmowi. Staraj się także spożywać duże ilości surowych warzyw np. odpowiednią ilość brokuła, czy szparag. Spadek wagi gwarantowany!
