CHCESZ ZRZUCIĆ KILKA KILOGRAMÓW? Dzięki tym trikom, schudniesz BEZ PROBLEMU
Wybieraj rośliny strączkowe.
U osób z nadwagą można zauważyć stale podwyższony poziom cukru we krwi, który finalnie może uszkadzać naczynia krwionośne oraz system nerwowy, prowadzić do zaburzeń wzroku, pracy serca i nerek. Rośliny strączkowe mają niski poziom glikemiczny, dzięki czemu obniżają poziom cukru w twoim organizmie. W szczególności warto postawić na te: ciecierzyca, groch, fasola, soczewica. Naukowcy z Kanady dowiedli, że ludzie, którzy codziennie spożywali porcję roślin strączkowych w ramach diety odchudzającej stracili więcej kilogramów na przestrzeni sześciu tygodni, od osób, które bazowały na innych warzywach.
Zdjęcie: Pixabay
