Sprawdź co ci grozi, gdy PRZEDAWKUJESZ picie WODY!
Jak się okazuje można przedawkować wodę, a skutki tego dla naszego organizmu mogą być bardzo niebezpieczne!
Wszystko co jest dostarczane dla organizmu w optymalnych ilościach, służy mu. W przypadku niedoboru lub przedawkowania ciało zaczyna wysłać pierwsze symptomy, że granica została zaburzona.
Picie odpowiedniej ilości wody jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale okazuje się, że w niektórych przypadkach nadmiar wody może być bardziej szkodliwy niż jej niedobór.
Naukowcy opracowali nowe wskazania dziennego spożycia wody, aby uniknąć przypadków nadmiaru wody. Dlatego dowiedz się jaka jest bezpieczna ilość picia wody dla zdrowia.
Typowe symptomy przedawkowania picia wody to: osłabienie, zawroty głowy, nudności, opuchlizna. Osoby, które przedawkowały wodę mogą również zaobserwować u siebie bóle głowy, wymioty, rozkojarzenie, zaburzenia świadomości, a w skrajnych przypadkach może dojść do śpiączki.
ZOBACZ TEŻ:NIE pijesz wina za 1000 zł? To znaczy, że uważają Cię za…
Zgodnie z wynikami naukowców odpowiednia ilość wody dla mężczyzn to 3,7 litra dziennie, a dla kobiet 2,7 litra dziennie. Obliczeń dokonano, mierząc, ile wody w ciągu dnia tracimy razem z potem, moczem oraz przez oddychanie. Oczywiście zwiększone zapotrzebowanie na wodę będzie z pewnością w przypadku wysiłku fizycznego czy upałów.
Pamiętajmy tak więc, że największym sprzymierzeńcem zdrowia jest umiar i zdrowy rozsądek.
Źródło:wpabczdrowie/pixabay
