Oto smoothie, które NATYCHMIAST obniża CIŚNIENIE krwi i dodaje ENERGII!
To smoothie znacznie obniża ciśnienie krwi oraz wpływa na poprawę krążenia i przypływ energii.
Z najnowszych badań przeprowadzonych na Queen Mary University of London wynika, że zwyczajna szklanka soku z buraka pomaga obniżyć ciśnienie o 11 mmHg w przeciągu 6 godzin.
Bez wątpienia warzywo to działa na nasz organizm błyskawicznie! Azotany zawarte w buraku zostają przekształcone w organizmie w gazy poszerzające naczynia krwionośne i wspomagające przepływ krwi.
Dlatego przedstawiamy pyszny przepis na wartościowe i zdrowotne smoothie, które obniża ciśnienie krwi i dodaje energii!
Ten prosty przepis jest polecany przez Danę White, specjalistkę do spraw żywności i zarejestrowaną dietetyk.
Postępuj według poniższych wskazówek:
Jeśli gotujemy buraka należy go umyć (nie obierać). Włożyć do garnka, zalać wodą i gotować do miękkości przez ok. 1 godzinę i 15 minut. Odcedzić, ostudzić i obrać ze skórki.
Buraka ugotowanego lub świeżego pokroić na kawałki i włożyć do pojemnika blendera.
Ananasa umyć i odkroić potrzebą część. Obrać dość grubo ze skórki, tak aby pozostał sam miękki miąższ, odkroić twardy środek. Miąższ pokroić na kawałki i dodać do buraka.
Dodać obranego banana, sok z pomarańczy, obrany i pokrojony na plasterki imbir, wodę oraz sok z limonki lub cytryny. Zmiksować w stojącym blenderze na gładkie smoothie. Wzbogać dodatkowo według uznania o nasiona chia lub nasiona lnu.
Smacznego!!
ZOBACZ TEŻ:SZOKUJĄCE informacje o Popku! Dopuścił się kradzieży p…
Źródło:abczdrowie/pixabay
