Chodzisz na siłownię? Po TRENINGU zawsze powinieneś…
Istotnym elementem podczas treningu na siłowni jest uzupełnianie odpowiedniej ilości płynów oraz wartości odżywczych w pokarmach.
Natkę pietruszki warto włączyć do swojej diety codziennie, ponieważ zmniejsza ona napięcie mięśni i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. To niepozorne warzywo posiada ogromną dawkę witamin: K, C i A.
Pietruszka posiada bardzo dużą ilość związków takich jak mirycetyna i apigenina, a te sprawiają, że już niewielkie jej ilości mogą wpływać w sposób pozytywny na funkcjonowanie organizmu.
Mirycetyna posiada właściwości przeciwcukrzycowe, dzięki temu obniża glukozę we krwi, a także poprawia pracę tkanek obwodowych oraz wątroby.
ZOBACZ TEŻ:Może znacznie UTRUDNIAĆ ŻYCIE. Sprawdź, jak POKONAĆ LĘK przed…
Badania naukowe wykazują, że pietruszka wykazuje silne działanie przeciwnowotworowe oraz wzmacnia skutecznie organizm w efekcie wysiłku fizycznego. Dlatego warto dodawać większe pokłady natki pietruszki chociażby do koktajli po treningach. Po wysiłku warto przygotować sobie koktajl z garści jarmużu, szpinaku, plastra ogórka, anananasa oraz odrobiny jabłka i wiekszej garśći natki pietruszki. Wszystko należy zblendować.
Źródło:potreningu.pl/pixabay
