To prostsze niż myślisz! OBNIŻ CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI BEZ LEKÓW!

To prostsze niż myślisz! OBNIŻ CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI BEZ LEKÓW!

Czy ciśnienie tętnicze można obniżyć bez leków? Tak, ponieważ niefarmakologiczne metody leczenia wysokiego ciśnienia krwi naprawdę skutecznie wspomagają leki, a w niektórych przypadkach mogą je z czasem zastąpić.

Idealne ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg. Dopiero wynik 140/90 mm Hg świadczy o nadciśnieniu tętniczym.

 

Poznaj domowe sposoby na nadciśnienie tętnicze, które sprawią, że uchronisz serce przed skutkami często towarzyszącego ci stresu czy napięcia nerwowego. Warto je też stosować profilaktycznie, nawet gdy twoje ciśnienie jest w normie.

 

Przedstawiamy domowe sposoby na nadciśnienie tętnicze:

 

1.Spaceruj codziennie przez 30 minut. Spacer pomaga sercu sprawniej pompować krew i efektywniej dotlenić komórki ciała. Głębokie i spokojne oddechy w czasie spaceru zmniejszą poziom hormonów stresu, a co za tym idzie – obniżą ciśnienie krwi.

 

2.Pożegnaj się z solą. Osoby z nadciśnieniem powinny także uważać na przetworzoną żywność (np. konserwy, wędliny) oraz niezdrowe przekąski zawierające dużo soli (np. orzeszki solone, chipsy i krakersy). Dawka nie powinna przekraczać więcej niż pół łyżeczki soli dziennie.

 

3.Gorzka czekolada zawiera flawonole, które zapobiegają skurczom naczyń krwionośnych i uelastyczniają je. Ciemna czekolada obniża ciśnienie krwi oraz zapobiega miażdzycy. Najlepiej spożywać ok. 60 gramów gorzkiej czekolady dziennie (z min. 70% kakao).

 

4.Zioła na nadciśnienie. Warto pić dziurawiec, głóg oraz lipę. Napary z tych ziół rozszerzają naczynia krwionośne i wzmacniają pracę serca.

 

5.Czosnek. Zjadanie czosnku obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko zawału serca czy wylewu krwi do mózgu. Ponadto zapobiega zaleganiu cholesterolu w ścianach tętnic i powstawaniu zakrzepów.

 

6.Dieta bogata w potas ( warto jeść pomidory, banany, suszone śliwki itp.)

 

Nie zapominajmy oczywiście o odstawianiu wszelkich używek takich jak alkohol czy papierosy, które znacznie wpływają na wzrost ciśnienia tętniczego.

 

 

ZOBACZ TEŻ:Pilne: KORONAWIRUS DOTARŁ DO NIEMIEC! Umarła…

 

Źródło:poradnikzdrowie/pixabay

Pogoda oszalała! IMGW wydało specjalne oświadczenie!

Pogoda oszalała! IMGW wydało specjalne oświadczenie!

Pogoda ostatnimi czasy daje się we znaki. Ale nie drogowcom, czy kierowcom tylko zwykłym ludziom. Wszystko przez rekordowe ciśnienie atmosferyczne!

 

Od niedzieli rośnie niepokojąco ciśnienie atmosferyczne. Taka pogoda nie sprzyja dobremu samopoczuciu! Wiele osób może skarżyć się na zawroty głowy i inne dolegliwości związane z tak wysokim ciśnieniem. Ci którzy są podatni na takie zmiany mogą czuć ból głowy, osłabienie, problemy z koncentracją. IMGW ostrzega: „W bodźcowym środowisku szybko rozbudowującego się wyżu niekorzystnie na organizm człowieka będzie oddziaływać także duże zachmurzenie i wysoka wilgotność powietrza”

 

Jak czytamy na stronie internetowej IMGW: „Najwyższe wartości ciśnienie atmosferyczne osiągnie w poniedziałek. Na Suwalszczyźnie może sięgnąć 1042 hPa, a na południowym zachodzie 1046-1048 hPa. Część modeli zakłada możliwość osiągnięcia nawet 1050 hPa”

 

Dodatkowo złe samopoczucie będą powodować zachmurzenia i mgłu. IMGW wydało ostrzeżenia pierwszego stopnia w województwach: świętokrzyskim, podkarpackim, małopolskim i śląskim. To właśnie w tych rejonach Polski mgła może ograniczać widoczność nawet do 100 metrów.

 

ZOBACZ: TVP Info pokazało mszę św. w rocznicę śmierci Jadwigi Kaczyńskiej. Wystąpienie prezesa też

 

Czym jest IMGW? „To ogólnopolska służba hydrologiczno-meteorologiczna. Świadczy usługi związane z oceanografią, pogodą i klimatem dla sił zbrojnych, instytucji rządowych, społeczeństwa, lotnictwa cywilnego, żeglugi, przemysłu, rolnictwa i biznesu. Od 1919 roku prognozują pogodę, przeprowadzają analizy i badania. To Instytut skupiający wysokiej klasy specjalistów i dysponują niezbędną infrastrukturą do prac”.

 

Źródło: IMGW oraz Wirtualna Polska

 

 

Tragedia w zakładzie mechanicznym. Ciśnienie w kole rozerwało…

Tragedia w zakładzie mechanicznym. Ciśnienie w kole rozerwało…

Do niewyobrażalnej tragedii doszło w zakładzie mechanicznym, gdzie zginął pracownik.

Do śmiertelnego wypadku doszło w środę, kiedy mężczyzna jak zawsze wykonywał swoje obowiązki. Tym razem pracownik naprawiał oponę samochodu ciężarowego. Jak poinformowało Radio Park, w trakcie pracy wysokie ciśnienie powietrza rozerwało koło na strzępy.

Ciśniene było tak silne, że pracownik odniósł poważne obrażenia ciała. Służby ratownicze niestety nie zdołały uratować mężczyzny.

 

Punkt naprawy pojazdów mieści się pod Grodkowem (powiat brzeski, województwo opolskie) w Przylesiu Dolnym.

Sprawę nieszczęśliwego wypadku bada prokuratura. Zostało wszczęte szczegółowe śledztwo, ponieważ dochodzenie prowadzi także Państwowa Inspekcja Pracy. Decyzją prokuratora ciało mężczyzny zostało zabezpieczone i przekazane do Zakładu Medycyny Sądowej w celu wykonania sekcji zwłok.

 

ZOBACZ TEŻ:Szczyrk: Motocyklista myślał, że jest bezkarny i nie dawał ludziom spokoju! Teraz ma ogromne problemy!

 

„O godzinie 13.21 w miejscowości Przylesie Dolne na terenie jednego z zakładów podczas naprawy koła samochodu ciężarowego, ciśnienie powietrza rozerwało oponę. Poszkodowana została jedna osoba. Działania strażaków polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia, udzieleniu kwalifikowanej pierwszej pomocy poszkodowanemu oraz przekazaniu go przybyłemu na miejsce zespołowi ratownictwa medycznego. W wyniku zdarzenia osoba poniosła śmierć. Do zdarzenia zadysponowano dwa zastępy z JRG Grodków oraz jeden zastęp z OSP Wierzbnik” – poinformowała Komenda Wojewódzka Państwowej Straży Pożarnej w Opolu.

 

 

Źródło:radiozetwiadomości/pixabay

Lot jak z horroru: pasażerom zaczęła płynąć krew z uszu i nosów! Samolot lądował awaryjnie

Lot jak z horroru: pasażerom zaczęła płynąć krew z uszu i nosów! Samolot lądował awaryjnie

Chwile grozy przeżyło 166 pasażerów samolotu linii Jet Airways lecącego z Bombaju do Jaipur. W pewnym momencie na pasażerów wypadły maski tlenowe, a ludzie zaczęli czuć się coraz gorzej. Kilkudziesięciu z nich miało krwawienia z nosów i uszu.

Niedługo po starcie w związku z nietypowymi objawami u pasażerów, samolot zawrócił i awaryjnie wylądował w Bombaju. Okazało się, że winne jest zbyt niskie ciśnienie, które utrzymywało się w kabinie. Pasażerów odwieziono do terminala, a tym, których dopadły krwotoki z uszu i nosów udzielono pomocy medycznej.

 

 

Pewien urzędnik z Dyrekcji Generalnej Lotnictwa Cywilnego w Indiach, w rozmowie z mediami miał powiedzieć, że winę ponoszą piloci, którzy… nie użyli odpowiedniego przełącznika w kokpicie, który zapewnia wyższe ciśnienie w kabinie pasażerskiej! Jednak linie lotnicze nie potwierdziły tej rewelacji.

 

ZOBACZ: Wyskoczył z samolotu BEZ SPADOCHRONU i bezpiecznie wylądował. Jak? [VIDEO]

 

 

Cała sytuacja miała szczęśliwy finał – wszyscy pasażerowie polecieli innym samolotem do Jaipur, a feralna załoga została chwilowo zawieszona na czas trwania dochodzenia. Nie ulega wątpliwości, że taka przygoda może zniechęcić do latania tych bardziej wrażliwych!

 

wprost. pl/ twitter. com

Uczeni odkryli ZASKAKUJĄCĄ ZALEŻNOŚĆ – to zwiastuje zbliżającą się ŚMIERĆ! Nowe badania nie pozostawiają już wątpliwości

Uczeni odkryli ZASKAKUJĄCĄ ZALEŻNOŚĆ – to zwiastuje zbliżającą się ŚMIERĆ! Nowe badania nie pozostawiają już wątpliwości

Uczeni przebadali dane 46 tysięcy osób. Wyniki nie pozostawiają złudzeń. Gdy występuje ta zależność – najprawdopodobniej zbliża się śmierć. 

 

 

Brytyjscy i amerykańscy naukowcy przeanalizowali kartoteki medyczne 46 tysięcy Brytyjczyków, którzy zmarli w wieku powyżej 60 lat. W grupie tej znalazły się zarówno osoby zdrowe jak i cierpiące na różne dolegliwości – nadciśnienie i inne choroby serca, demencję itp. Zauważono, że wszystkie te osoby łączy jedna wspólna cecha, niezależna od stanu zdrowa – od 14 do 18 lat przed śmiercią ciśnienie krwi zaczęło im spadać.

 

Spadek był bardziej wyraźny u osób chorych, jednak ponad wszelką wątpliwość występował też u ludzi zdrowych. Nie można więc łączyć go tylko i wyłącznie ze stosowaniem leków na nadciśnienie. Wygląda na to, że stopniowy spadek ciśnienia krwi to objaw ukazujący stopniowe zbliżanie się człowieka do kresu.

 

„Nasze wyniki absolutnie nie powinny być traktowane, jako sugestia zaprzestania w późniejszym wieku leczenia nadciśnienia lub pretekst, by ograniczyć leki obniżające ciśnienie. Nasze odkrycie powinno skłonić lekarzy i naukowców do poważnego zastanowienia się, co dla starszych pacjentów spadek ciśnienia faktycznie oznacza. To tylko potwierdzenie znaczenia tego typu badań także w starszej grupie pacjentów.”

– powiedział George Kuchel, szef University of Connecticut Center on Aging.

 

Nasza wiedza medyczna znała fakt, że ciśnienie u ludzi wzrasta od dzieciństwa po wiek średni. Jednak jak dotąd nie prowadzono pogłębionych badań jak i dlaczego zmienia się ono w wieku starczym. Sprawa jest bardzo ciekawa i wymaga dalszych studiów, które być może odpowiedzą na pytanie czy potrzebne są jakieś zmiany w terapiach, którym poddawani są seniorzy. Może dokładniejsze poznanie tego mechanizmu pozwoli na zastosowanie skuteczniejszych metod wydłużenia życia?

 

rmf24.pl  

ZAMAWIAJ WSZYSTKO PODCZAS LOTU SAMOLOTEM, TYLKO NIE DIET COKE! OTO POWÓD, DLACZEGO TEGO NAPOJU LEPIEJ NIE PIĆ NA WYSOKOŚCI 35 TYS. STÓP.

ZAMAWIAJ WSZYSTKO PODCZAS LOTU SAMOLOTEM, TYLKO NIE DIET COKE! OTO POWÓD, DLACZEGO TEGO NAPOJU LEPIEJ NIE PIĆ NA WYSOKOŚCI 35 TYS. STÓP.

Stewardessy i stewardy podczas lotu mają wiele do ogarnięcia. Bywa, że lot przebiega spokojnie i  bezstresowo, ale bywa i tak, że zdarzają się albo turbulencje, albo trudni pasażerowie. Słowem tam w górze nie ma łatwego życia.

Co można zrobić, aby troszkę to życie obsłudze samolotu ułatwić?

 

To iście banalne. Podczas lotu zamawiaj wszystko co chcesz, ale daruj sobie diet coke.

 

Dlaczego?

 

Otóż napoje gazowe generalnie są powodem problemów z powodu innego niż na ziemi ciśnienia. Ich serwowanie wymaga zastosowania specjalnych technik i zabiera dużo czasu, co frustruje nieco obsługę.

 

Ze wszystkich drinków, które serwujemy, diet coke zabiera najwięcej czasu i opadnięcie bąbelków na wysokości 35 tys. stóp to wieczność. W tym samym czasie mogę podać trzem innym pasażerom różne napoje – powiedziała Heather Poole  jedna ze stewardess.

 

Może zatem następnym razem podczas lotu, lepiej zamówić coś niegazowanego, tak aby zaoszczędzić czas i nerwy, i ułatwić pracę obsłudze.

 

Źródło indy100, youtube

MM